ПАРАДОКСЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ Про внезапную смерть, и не только. #кардиология #физкультура #спорт Научное кардиологическое…

ПАРАДОКСЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Про внезапную смерть, и не только. #кардиология #физкультура #спорт

Научное кардиологическое издание European Heart Journal опубликовало статью:
The physical activity paradox in cardiovascular disease and all-cause mortality: the contemporary Copenhagen General Population Study with 104 046 adults
( Парадокс физической активности при сердечно-сосудистых заболеваниях и смертности от всех причин: современное Копенгагенское всеобщее популяционное исследование с участием 104046 взрослых ).
Содержание данной статьи на русском языке пересказал к.м.н. Валерий Аксёнов (Общество специалистов доказательной медицины).
Обратите внимание: Валерий Аксёнов в своё тексте использует термин
» рекреационная физическая активность». В оригинале статьи данный термин звучит так: leisure time physical activity (т.е. «физическая активность в свободное время»).
Вот что под «физической рекреацией» (лат. recreatio — восстановление) в РФ понимают педагоги-физкультурники (теоретики физкультуры):
«Физическая рекреация – это комплекс мероприятий,
удовлетворяющий потребности человека в активном отдыхе и
неформальном общении вне производственной, учебной и иной
деятельности, направленный на восстановление сил после
профессиональной нагрузки, доставляющий ему удовлетворение
(удовольствие), а так же позволяющий ему укрепить и сохранить
свое здоровье.» (https://www.vgifk.ru/sites/default/files/docs/sedochenko_s.v._fizicheskaya-rekreaciya-posobie_pdf.pdf ).

Текст Валерия Аксёнова:
«ПАРАДОКСЫ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Все знают, что низкий уровень физической активности является одним из основных факторов риска главных неинфекционных заболеваний. Однако мы редко слышим о его антиподе – тяжелом физическом труде, который также может нанести существенный вред здоровью. Лет 30 назад сообщалось (кажется в BMJ), что средняя продолжительность жизни индийских велорикш составляла всего около 35 лет.
На днях European Heart Journal опубликовал первое крупное исследование, показавшее, что рекреационная физическая активность и физический труд оказывают противоположное влияние на риск сердечно-сосудистых заболеваний и общую смертность.
Датские исследователи изучили 10-летние (2003-2014) данные о физической активности 104 046 женщин и мужчин в возрасте 20–100 лет. В течение этого периода среди них было зарегистрировано 9846 (9,5%) случаев смерти от всех причин и 7913 (7,6%) серьезных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий (фатальный и не фатальный инфаркт миокарда, фатальный и не фатальный инсульт, коронарная смерть).
По сравнению с низкой физической активностью, умеренная, высокая и очень высокая рекреационная физическая активность была связана с 26%, 41% и 40% снижением риска смерти, соответственно. Напротив, по сравнению с низкоинтенсивным физическим трудом, работа, связанная с интенсивными и очень интенсивными физическими нагрузками ассоциировалась с повышением риска смерти на 13% и 27%, соответственно.
Источник: https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehab087
Еще один парадокс физических упражнений заключается в том, что долгосрочному защитному эффекту тренировок противостоит краткосрочный риск серьезных осложнений в результате физического перенапряжения. Если говорить о здоровых людях, то абсолютный риск очень невелик — одна внезапная смерть на 1,5 миллиона эпизодов интенсивных тренировок. При этом риск внезапной смерти от физических нагрузок реализуется в основном при спорадических, редких и нерегулярных интенсивных нагрузках. У лиц, занимающихся интенсивными тренировками менее 1 раза неделю, он в 7 раз выше, чем у тех, кто регулярно тренируется в интенсивном режиме 5 раз в неделю. Т.е. жертвами физических упражнений становятся те, кто тренируется в стиле «герой выходного дня».
(doi: 10.1056/NEJM200011093431902) «.

Ссылка на страницу Валерия Аксёнова
https://www.facebook.com/Val.Aksenov/posts/1168754626916243