Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и…

Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.
⠀
Существует ли такая вещь, как «идеальная осанка»?
⠀
Не совсем.
⠀
Видите ли, хотя как люди мы все похожи, мы все-таки сформированы немного по-разному из-за анатомических различий. Каждый человек имеет присущую только ему осанку.
⠀
Кроме того, различные виды деятельности, как профессиональной, так и досуговой, требуют определенных движений или положений, которые необходимы для этой задачи и которые зависят от наших анатомических особенностей.
⠀
Некоторые из нас правши (позвоночник изгибается вправо), в то время как другие левши (позвоночник изгибается влево). А бывает и наоборот.
⠀
ЭТО НОРМАЛЬНО
⠀
Ни у кого нет «идеальной» осанки, потому что ее не существует.
⠀
Невозможно объективно измерить «идеальную» позу, потому что существует бесчисленное множество нормальных вариантов осанок среди разных здоровых людей.
⠀
Осанка имеет прямую зависимость от текущего состояния человека, от его усталости и физического развития. Да даже количество денег в кошельке может влиять на осанку.
⠀
Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться о достижении «идеальной осанки», которой не существует, сосредоточьтесь больше на том, как положение вашего тела влияет на ваш комфорт.
⠀
Если пребывание в одной конкретной позе в течение длительного времени приводит к большему дискомфорту, это не значит, что поза «плохая».
⠀
Это может произойти в любой позе, даже в той, которая исторически обозначена как «хорошая». Если вы некоторое время не двигаетесь, нервная система в конце концов напомнит вам (через некоторый дискомфорт), что вам нужно изменить положение или начать двигаться.
⠀
Поэтому прислушивайтесь к своему телу и проводите больше времени двигаясь и меняя позы, а не оставаясь в одном положении в течение длительного времени.
⠀
И если вам нужно какое-то время оставаться в одной позе, выберите то, что вам наиболее удобно, а не какое-то произвольное положение, которое считается «хорошим» или «идеальным».

https://www.instagram.com/p/CJvIBJNFJTI/