Никогда не ешьте эти подсластители 👇🏻
Сторонники здорового питания часто спорят, какие подсластители вредны, а какие нет. Когда-то я заказала торт дочке на день рождения. Девушка называла свои торты ПП, что означает полезные, правильные продукты. Хоть торт был и впечатляюще красивым и весьма вкусным, подсластитель в составе тревожил меня.
Да, мы что-то знаем о знакомом нам сахаре. А что мы знаем о том, чем его заменяют, говоря, что так правильно, так полезнее?
Насчёт некоторых заменителей ответ однозначный: их точно не стоит использовать.
⛔ Возглавляет этот список АСПАРТАМ.
Аспартам, он же «Nutra Sweet», «Неосвит», «Сладекс», Е951, может вызывать ряд нежелательных реакций: от головокружения и тошноты до аллергии и летального исхода.
При нагревании распадается на токсичные для организма вещества — метанол и формальдегид. Доказано: аспартам может приводить к канцерогенезу. Для тех, кто не знает, канцерогенез — образование рака, при котором нормальные клетки превращаются в раковые.
Аспартам — самый дешёвый синтетический подсластитель. И очень привлекательный для производителей.
⛔ Сахарин, или «сладкий сахар», «Милфорд Зус», «Сукразит», «Сладис», Е954 — первый искусственный заменитель, слаще сахара в 300 раз. Открыт случайно — учёный не вымыл руки после работы в лаборатории с производными каменноугольного дёгтя. Частое употребление сахарина грозит набором лишнего веса и диабетом.
⛔ Цикламат, цикламовая кислота, цикламат натрия, Е952.
Популярный подсластитель в России. Запрещён в США с 1969 года. В ряде исследований на животных доказано: провоцирует онкологические новообразования.
Приводит к почечной недостаточности, при переработке в пищеварительном тракте образует циклогексан, способный вызвать рак кишечника.
⛔ Сорбит, сорбитол, Е420. Из этого списка самый «безобидный»: всего лишь может вызвать головокружение, изжогу, метеоризм, тошноту.
Производители сахарозаменителей делают прибыль не на пакетиках подсластителей в магазинах, а на поставках для гигантов пищевой промышленности. Подсластители содержатся в сладких напитках, выпечке, жевательной резинке, конфетах, леденцах. Покупателей привлекают «диетические» и «низкокалорийные» лозунги на упаковках. Но далеко не всегда им стоит верить.
Какие ещё опасные заменители сахара знаете?
Чем заменяете сахар? У меня в списке это финики, сухофрукты, бананы, мёд.
На фото сыроедческий торт. Без сахара и искусственных сахарозаменителей: сладость дали сухофрукты.
Я заменяю сахар медом и стевией.
А я бы посоветовал ,никогда не работать,если есть возможность,и пить и есть в меру….