Народные средства и способы борьбы со стрессом
➡Ни в коем случае не заедайте стресс сладостями и высококалорийной пищей, справиться с ним поможет банан. Этот популярный тропический фрукт является источником значительного количества антистрессовых веществ, которые способны быстро улучшать настроение.
➡Похожими качества обладает также зеленый и имбирный чай.
➡Многим людям справиться со стрессами помогут ароматы, которые несут отличные воспоминания, и разные эфирные масла. Запах духов, которые вы использовали на море, вернет вас мыслями в то время и поспособствует возвращению душевного равновесия.
➡Успокоить нервы помогут легкие цветочные ароматы ромашки либо лаванды. Отличный эффект оказывает эфирное масло цитрусовых, валериана, базилик и анисовое масло.
➡Замечательны средством для устранения стрессов принято считать музыку, можно даже потанцевать под нее.
➡Справиться со стрессом помогут витаминные препараты или просто продукты, богатые витаминами.
➡Победить стресс помогут народные средства – 1 ст. л. измельченных корешков валерианы заварите в термосе стаканом вскипевшей воды. Оставьте на всю ночь, процеженный настой по 70 мл в три приема.
➡10 гр высушенных листиков толокнянки заварите 1 стак. кипятка, проварите в течение четверти часа затем процедите и потребляйте по ст. л. 5–6 раз в день.
➡15 гр пустырника заварите стак. кипятка, наставайте в теч. 30 мин. процедите и принимайте по ст. л. 3–5 раз в день.
➡Полезны чабрец, ромашка плоды фенхеля и тмина, листики мяты и корни валерианы. 10 гр полученного сбора заварить 1 стак. кипятка настоять 30 мин. охладить, процедить, пить по четверти стакана с утра и половинку стакана перед сном.
➡Полезен прием сбора боярышника, заварить ст. ложку 250 мл кипятка настоять 8 час, процедить. Принимать по 100 мл 3 р/д спустя час после еды.
➡Свежеотжатый свекольный сок соединить с медом, принимать по 100 мл 4 р/д в течение 2 недель. Полезен успокоительный зеленый чай.
