Крепкие кости – как физическая активность влияет на нашу костную систему?
https://m.vk.com/@med_sport-krepkie-kosti-kak-fizicheskaya-aktivnost-vliyaet-na-nashu-ko
Article
Крепкие кости – как физическая активность влияет на нашу костную систему? https://m.vk.com/@med_sport-krepkie-kosti-kak-fizicheskaya-aktivnost-vliyaet-na-nashu-ko…
Предыдущая статьяДренирование внутрибрюшной гематомы:
Следующая статьяПСИХОТЕРАПИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ Психолог Дональд Калшед пишет, что психическая травма вызывается не только внешними...
У меня менирализация 150%(15лет штанги гири бег ) , есть знакомый пациент у него 300% мальчику 19лет спортом особо не занимается , вес 115кг может пожать 80кг, и кость у него реально широкая , както рассказал он историю , сбил его значит мотоциклист , упал сильно пострадал , тот его поднял и в травмпункт отнёс , вот такой вот крутой парень одаренный генетически.
Скажите пожалуйста, а катание на роликовых коньках увеличивает костную массу?
Итак. Моя парадигма. Есть физические упражнения. В них происходит некоторое аккуратное механическое напряжение костей, типа как на излом. Благодаря этому, внутри костей начинают расти укрепляющие элементы, как бы они не назывались, какая разница. Дело то не в названии… Происходит усиление костей по своей сути. Но внешнее усилие должно быть достаточным, чтобы спровоцировать данное явление. Если всё лайтово — вряд ли что то будет.
Переходит к коровам. Я люблю есть костным мозг. Итак. Помню, что ранее его не вынуть из крупной кости коров, которые гуляли по пастбищу…. А сейчас — при стоянии на месте — он вынимается простой ложкой. Понимаете — ложкой… Кости слабые у коров стали… Они же стоят на месте. Так и у человека… Поэтому — особенно для мужчин. Предельные упражнения, в разумных пределах — это есть БЛАГО… Вы провоцируете организм… Как на выделение тестостерона, так и на иные морфо-функциональные изменения. Ну, как то так.
Всё уже написано в 60-х годах.
Забыл отметить. «Строительного материала» для костей должно быть достаточно и организм сам выберет сколько ему всего нужно в данный момент и в данное время, в зависимости от Вашего образа жизни и… мышления, а так же осмысления внешнего воздействия
Биологию учили в школе и забыли. Кости покрыты надкостницей, и растут внутрь. Клетки надкостницы делятся, как камбий растений, и растут внутрь, где умирают и подвергаются резорбции. У молодых всё проще и быстрее, с возрастом хуже и хуже. После 30-ти рост замирает, нет той интенсивности и потихоньку разрушение набирает силу. И с возрастом количество костной ткани в теле уменьшается. У всех нормальных здоровых людей. А если человек не совсем нормальный, ну тогда он болен и процессы старения идут быстрее. Ну и понятно, что в состоянии покоя все биохимические процессы протекают медленнее, а при интенсивном образе жизни — быстрее. Главное палку не перегибать, а то вместо ускорения можно получить совсем иное.