Как укрепить сосуды?
✔️Пейте больше воды.
Так вы восполните необходимый объем крови и кровь не будет слишком «густой».
✔️Больше двигайтесь.
Слышали же про кардиотренировки, а если у вас сидячая работа — каждые минут 30 давайте организму размяться.
✔️Ешьте больше овощей и фруктов.
Витамины в их составе, оказывают мощное антиоксидантное действие.
