Как снять напряжение мышц?
А вы знали, что перенапряженные мышцы могут:
— вызывать боли в спине,
— стать причиной грыжи в позвоночнике,
— привести к артрозам суставов,
— ограничивать движение и ухудшать настроение?
Всему причиной триггерные зоны – участки перенапряжения в мышцах. Как предотвратить их появление и что делать, если вы уже ощущаете болезненные уплотнения в мышцах, поговорим на эфире > https://www.youtube.com/watch?v=2B158bAgOpI
К счастью, у нас есть эффективные и безопасные методики быстрого снятия напряжения с мышц:
• Миофасциальный релиз
• Постизометрическая релаксация
• Техники соматики
• Мягкие растяжки
• Фациальные тренировки
• Расслабление с использованием мячей Франклина
• Дыхательные практики и работа с диафрагмой
• И многое другое!
На эфире узнаем, как правильно использовать современные методики и древние практики для хорошего самочувствия!
Нет звука((((