Как преодолеть синдром хронической усталости
Что такое «синдром хронической усталости»
Это болезнь, сопровождающаяся усталостью (эмоциональной и физической), возникающей, когда человек долго отдыхает, но никак не может ощутить прилив сил для деятельности. Такой синдром наблюдается у жителей крупных городов, предпринимателей, медицинского персонала.
Симптомы синдрома хронической усталости
— апатия,
— депрессия,
— гнев, агрессия,
— головная боль (вегето-сосудистая дистония),
— сонливость либо бессонница,
— аллергия,
— боль в мышцах.
Лечение хронической усталости
— соблюдение правильного режима отдыха,
— лечебная физкультура,
— диета,
— освоение методов релаксации (медитация, лечебная музыка, ароматерапия),
— прием лекарств для устранения хронических заболеваний (по — рекомендации врача-терапевта или психиатра при наличии депрессивного состояния).
Этот синдром еще глубоко неизученный. Обнаружили у себя похожие проявления? Обратитесь за консультацией к врачу.
