Как правильно питаясь и помочь планете 🌍🍏
Люди, задумывающиеся о своем здоровье и следящие за своим питанием, рано или поздно начинают думать и об окружающей их экологии, о том, чтобы наша планета тоже становилась здоровее. Менять ее в лучшую сторону можно разными способами, в том числе и меняя собственное меню.
Ешьте большей овощей! 🥒🍆🥕🍅
Если семья из четырех человек на один день откажется от мяса и молочных продуктов в пользу овощей, то в атмосфере станет меньше парниковых газов. Насколько? Ученые считают, что такой овощной семейный день нейтрализует столько же газов, сколько выделяет средний автомобиль при поездке на тысячу километров👈🏻. Частично заменив белок в вашей диете бобовыми, вы также поможете планете. Статистика показывает, что вредные выбросы при производстве одного грамма белка, получаемого из говядины или баранины, в 250 раз выше, чем выбросы, получаемые при производстве бобовых. При выращивании птицы и свинины парниковых газов выделяется в разы меньше, но все равно в 40 раз больше, чем при выращивании бобовых.
Отдавайте предпочтение сезонным и местным продуктам 📍
Ученые доказали, что около 11% парниковых газов, связанных с продуктами, выделяется при их транспортировке. Если вы будете покупать продукты локального производства, вы не только оздоровите свое меню, но и поможете окружающей среде. Местные фермеры используют в разы меньше фунгицидов, пестицидов и химических удобрений, чем крупные корпорации. Это тоже на пользу и экологии, и здоровью. Массовое сельское хозяйство опустошает земельные ресурсы, обедняет почву, вытягивает пресную воду. Сезонные продукты не только дешевле и полезнее, но и выращены не в парниках, а значит при их выращивании в атмосферу не было вредных выбросов.
Откажитесь полностью от фастфуда 🍟⛔
Фастфуд — это не только нездоровое питание, это еще и большое количество различной упаковки, вредной для окружающей среды. Также, если вы готовите дома, вы не только контролируете калорийность, свежесть, экономите деньги, но и можете правильно утилизировать отходы, максимально экологичным способом.
Выращивайте зелень у себя на подоконнике 🌱🌿
Выращенная зелень, такая как лук, укроп, петрушка, помогут вам сэкономить немного финансов и одновременно помочь природе. Также, как в примерах выше. С зеленью в магазине вы также покупаете — упаковку. Зелень также доставляют до магазина, производя выбросы выхлопных газов машины в атмосферу.
Давайте вместе будем здоровее, с помощью здорового питания и помогать природе быть чистой, прекрасной!
Всех вам благ, ваша Травница 🌻
