Йод. Принимать ли его в целях профилактики? Врач общей практики Илья Гончаров. Популяризатор доказательной…

Йод. Принимать ли его в целях профилактики? Врач общей практики Илья Гончаров.

Популяризатор доказательной медицины, врач Илья Гончаров
пишет о себе:
«Обучаюсь обучая. Тезис, что врачу желательно постоянно обновлять свои знания, сомнению не подлежит. В то же время давно определено, что лучше усваивается не та информация, которую ты читаешь или слушаешь, а та, которой делишься. Ведь чтобы ей поделиться — сначала нужно ее собрать, понять, структурировать, и только потом преподнести требовательной аудитории. Именно такой способ постоянного обучения я избрал для себя.»
https://chaika.com/doctors/goncharov-ilya-yurevich
Илья Юрьевич известен как разработчик бота доказательной профилактики заболеваний «Cito» https://vk.cc/cjapHB (можно попробовать пройти 😊 ).

На своей вк-странице «Аллея жизни» ( https://vk.com/lifealley — рекомендуем подписаться! ) Илья Гончаров сегодня опубликовал пост про йод:

❓ Часто пациенты обращаются ко мне на прием с вопросом, принимать ли йод с целью профилактики. Давайте кратко обсудим.

🐟 Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Его можно получить, употребляя продукты, которые содержат этот микроэлемент естественным образом: морепродукты, молочные продукты и овощи, выращенные на почве с достаточным содержанием йода.

🤰 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) установила возрастную норму потребления йода. Самая большая потребность определена для женщин во время беременности и кормления грудью — 250 мкг.

🇷🇺 Территория Российской Федерации большей частью является регионом, которому свойственен дефицит йода. Он особенно опасен во время беременности за счет неблагоприятного воздействиям на плод. И именно беременным и кормящим женщинам рекомендуется употребление добавок йода для профилактики. А как дела обстоят с остальными людьми?

🟡 Длительный дефицит йода МОЖЕТ приводить к разрастанию ткани щитовидной железы, гипертиреозу — повышенной ее функции вследствие нарушения регуляции, и гипотиреозу, сниженной ее функции, который при этом возникает гораздо реже. И ключевое в этом предложении слово “может”. Потому что далеко не у каждого человека в действительности возникают симптомы гипер- или гипотиреоза. Щитовидная железа большинства людей адаптируется к принимаемому количеству йода. По этой причине профилактический прием добавок йода обычно не рекомендуется людям, питающимся достаточно разнообразно. Но важно знать симптомы этих состояний, чтобы вовремя обратиться к врачу.

🔴 Итак про гипер- и гипотиреоз. Гипертиреоз характеризуется достаточно яркими проявлениями: симптомы обычно включают беспокойство, эмоциональную лабильность, слабость, тремор, учащенное сердцебиение, непереносимость высокой температуры, повышенное потоотделение и потерю веса, несмотря на нормальный или повышенный аппетит.

🔴 А вот проявления гипотиреоза отражают противоположную сторону эффектов гормонов щитовидной железы: усталость, медленные движения и замедленная речь, непереносимость холода, запоры, увеличение веса, бледность и сухость кожи, жесткость волос.

🔴 Что еще может происходить с щитовидной железой при йодной недостаточности? Она активно стимулируется гипофизом. Это приводит к разрастанию ее ткани или формированию в ней узлов. Как правило, люди даже не замечают этих изменений, и они носят доброкачественный характер. Однако у некоторых, особенно пожилых людей, зоб может быть достаточно большим, чтобы вызвать сдавление трахеи или пищевода. Однако, такие случаи я видел всего пару раз в жизни.

👨‍⚕ И если человек обнаруживает у себя такие симптомы, нужно обязательно обратиться к врачу-терапевту или врачу общей практики.

🌍 Несмотря на то, что добавки йода обычно не рекомендуются хорошо питающимся людям, йодирование соли на популяционном уровне может иметь свои преимущества. Поэтому ВОЗ рекомендует странам йодировать соль.

❗ Подытожим: люди, питающиеся разнообразно, не нуждаются в дополнительном употреблении йода, однако между йодированной солью и обычной я бы выбирал первую. Принимать добавки йода с профилактической целью необходимо лишь беременным и кормящим женщинам.
_______________________________________________________

Остались ли у вас вопросы? Их можно задать доктору Гончарову вот здесь — https://vk.com/wall-212556554_181

Ранее у нас в паблике «Доказательная медицина» было опубликовано видео:

Врач Илья Гончаров. Витамины и микроэлементы: путь к здоровью или пустому кошельку? И в чём был неправ Нобелевский лауреат Лайнус Полинг?
https://vk.com/wall-136637198_107403