Исследование Rapid Fire
———————————————————
Мы видели, как за последние несколько лет разгибания ног получили плохую репутацию, профессионалы сочли их «нефункциональными» и даже «небезопасными».
Во многом это началось в 1993 году, когда Як (Yack) и соавт. сравнили упражнения закрытой и открытой кинетической цепи для реабилитации после травмы ПКС. Они предостерегли от использования упражнений с открытой цепью, и даже несмотря на то, что эти утверждения были опровергнуты в 2005 году Флемингом, клеймо осталось.
В настоящее время существует огромное количество свидетельств против этого страха ослабить заживающий трансплантат, страха, который, как мы чувствуем, многим реабилитологам все еще необходимо преодолеть.
Упражнения с закрытой кинетической цепью являются основой в процессе реабилитации для большинства людей, и более «функциональные» действия всегда должны быть в центре внимания реабилитации.
Разгибание ног — жизнеспособный вариант, когда мы ищем очень специфическую нагрузку на квадрицепсы. Это не «хлеб с маслом» в процессе реабилитации, но может иметь свое место за столом.
После надрыва квадра имеет смысл закачивать мышцу разгибаниями ?
Спасибо! Пожалуйста, больше информации о реабилитации после пластики ПКС.