Имеет ли смысл принимать цинк-содержащие БАДы?
На самых разных сайтах можно увидеть рекламу этих «продуктов здоровья». Эти БАДы предлагаются как в обычной форме (капсулы), так и в виде леденцов. Также можно увидеть рекламу цинк-содержащего спрея, который якобы доставляет цинк «через слизистую оболочку рта непосредственно в кровоток». Утверждается что все эти цинк-содержащие средства способствуют профилактике «обычных» ОРВИ и даже профилактике КОВИД19. Заявляется, что приём таких БАДов способствует «лёгкому течению инфекции», если вы уже заболели.
Между тем, ученые из США, Австралии и Канады решили выяснить, насколько реально полезен цинк при простудных заболеваниях.
В своём обзоре они обобщили данные исследований об эффективности добавок с цинком при ОРВИ.
Были рассмотрены данные 28 исследований цинка при простуде, в которых участвовали около 5,5 тысяч человек. В некоторых исследованиях цинк принимали для профилактики, в других – в целях лечения.
В среднем эффективность цинка была незначительно выше, чем
действие плацебо. Авторы обзора подсчитали, что леденцы или назальный аэрозоль с цинком могли бы предупредить пять случаев простуды у 100 человек, пользовавшихся ими в течение месяца. Эти биоактивные добавки были связаны с сокращением продолжительности болезни на два дня. На 19 человек меньше из 100 больных простудой будут испытывать симптомы на седьмой день, если будут принимать цинк. Однако ученые сочли, что доказательства того, что прием цинка облегчает среднюю суточную тяжесть симптомов простуды, неубедительны.
В части исследований добровольцев специально заражали риновирусами, одними из возбудителей простуды. Такие исследования не показали никакой пользы от леденцов и спреев с цинком – ни в профилактике, ни в лечении. В то же время, цинк вызывал больше побочных явлений, чем плацебо. Среди них были тошнота, раздражение полости рта, изменение чувства вкуса. Однако эти эффекты не были тяжелыми.
https://bmjopen.bmj.com/content/11/11/e047474 , https://medportal.ru/mednovosti/tsink-pri-prostude-mozhet-nemnogo-pomoch-no-neizvestno-kak/
У цинка другие плюсы) Но никак не от простуды)
Дурдом какой-то с этим цинком. В начале всей ковидной истории какой-то блогер разнёс, что цинк помогает от ковид, и его просто смели из аптек. Пили все подряд, и «побольше, доктор, побольше». Только вот оно так не работает. Цинк действительно принимает опосредованное участие в формировании иммунитета и укрепляет мембрану клеток, что создаёт определенные трудности для проникновения вируса. Но для этого уровень цинка должен всегда поддерживаться на оптимальном уровне. Сдаём анализ. Есть дефицит — пьем. Нет дефицита — не пьем. А жрать его горстями, когда жареный петух клюнул, это идиотизм
А чего исследовали? Леденцы и спреи? Говорите про конкретные препараты и дозы, что ещё, кроме цинка туда входило, какой цинк….
А то написали что-то о чем-то….
Нет. Потому что избыток цинка вреден. Просто так принимать нельзя
По назначению врача в юности очень помог. Но мы кровь сдавали перед этим. Волосы клочками лезли
Эээ, зачем принимать какие-то вещества, если у тебя нет установленного дефицита?