ХОЛОТРОПНАЯ ТЕРАПИЯ С. ГРОФА
Основные элементы холотропной терапии — интенсивное дыхание (не имеет значения «стиль» дыхания, главное — это избыток кислорода), использование музыки и работа с телом (внешнее проявление и усиление симптома). В измененном состоянии психика индивида проявляет спонтанную целительскую деятельность, терапевт только поддерживает процесс проживания пациентом своего опыта, не пытаясь его изменить, даже если он не понимает его.
Сеанс холотропного дыхания начинается обычно с небольшой
медитации и релаксации. На первой стадии участникам предлагается сосредоточиться на дыхании, почувствовать его ритм, не пытаясь его изменить, полезно представить дыхание как облако света и мысленным взглядом прослеживать его движение по телу
от головы до ног, а потом снизу вверх. Можно представить, что
оно создает открытое пространство, наполняющее каждую клетку
светом.
На второй стадии предлагается увеличить частоту дыхания, сделать его полнее и эффективнее. Детали процесса (дыхание ртом или носом, глубина и частота…) не имеют значения, принципиально только количество вдыхаемого воздуха. Рядом с каждым дышащим, который лежит, находится сидящий помощник.
Роль помощника сводится к мягкому поощрению интенсивного
дыхания и поддержке в случае сильных реакций дышащего.
Когда дыхание становится достаточно быстрым, ведущий готовит участников к появлению музыки, предлагая отдаться ее потоку, музыка включается.
В большинстве случаев переживания участника можно описать
кривой, сходной с оргаистической, — постепенное нарастание
эмоций и физических проявлений, кульминации, затем более или
менее внезапное разрешение. Наиболее продуктивны те переживания, в которых участник все делает сам. Подобные эффекты наблюдались и на сеансах с ЛСД, и на гипнотических и медитативных сеансах.
Пример.
Пациентка обратилась к Джоан Грант и Деннису Келси (психотерапевты, использующие аутогипноз и регрессивный гипноз. — Н.Л.) после многих лет безуспешного лечения сильной фобии (она боялась птиц и даже птичьих перьев). Деннис загипнотизировал ее и попросил отправиться настолько далеко, насколько это было необходимо для обнаружения корней этой проблемы и ее значения. Через некоторое время пациентка сообщила, что у нее сильное мускулистое тело, несомненно мужское. Она ощутила себя солдатом какой-то древней армии. Далее начала разворачиваться драматическая история.
Пациентка обнаружила себя участником битвы в Древней Персии. Внезапно она почувствовала острую боль в груди: в нее попала стрела. Она лежала на земле, умирая в пыли посреди жаркого дня. В голубом небе она заметила круживших над ней грифов. Они спустились на землю и уселись, ожидая ее смерти. Она была еще жива, но некоторые из них начали клевать ее, пытаясь оторвать куски мяса. С яростным криком она вступила в свою последнюю битву. Наконец она уступила птицам и умерла. Вернувшись в обычное состояние сознания, она освободилась от фобии, которая мучила ее в течение долгого времени.
Холотропная терапия может приводить к драматическим переживаниям, сопровождающимся сильным эмоциональным и физическим стрессом, поэтому она противопоказана людям с больным сердцем, беременным и в ряде других случаев.
