Гастроэнтерологи рекомендуют спать на левом боку
Целью исследования, которое провели врачи из Медицинского центра Университета Амстердама, стало изучение влияния спонтанных поз для сна на возникновение ночного гастроэзофагеального рефлюкса с помощью исследования перистальтики пищевода и мониторинга положения тела. Ученые изучили влияние поз для сна на возникновение ночного гастроэзофагеального рефлюкса и пришли к выводу, что наиболее безопасная поза — на левом боку.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) широко распространена во всем мире, а в развивающихся странах с каждым годом больных становится все больше. Неприятные симптомы гастроэзофагеального рефлюкса — изжога, икота, рвота, ощущение кислоты во рту, отрыжка кислым, боль за грудиной — серьезно ухудшают качество жизни и негативно влияют на повседневную деятельность человека.
ГЭРБ, часто называемая также рефлюкс-эзофагит, возникает из-за регулярного забрасывания (рефлюкса) кислого содержимого желудка в пищевод и повреждения нижних отделов пищевода под воздействием соляной кислоты и расщепляющего белки фермента пепсина.
Ученые утверждают, что 80% пациентов с ГЭРБ испытывают тягостные симптомы именно ночью, и это негативно сказывается на качестве сна. Предыдущие исследования показывали, что сон на правом боку связан с более длительным воздействием соляной кислоты на пищевод по сравнению с положением на левом боку. Но у этих экспериментов были серьезные ограничения — маленькая выборка и не совсем корректные условия проведения, так как они проводились в дневное время.
https://journals.lww.com/ajg/Abstract/2022/02000/Associations_Between_Sleep_Position_and_Nocturnal.28.aspx
Согласно новому исследованию Медицинского центра Университета Амстердама, опубликованному в февральском выпуске Американского журнала гастроэнтерологии, сон на левом боку связан с более коротким временем воздействия кислоты на пищевод и более быстрым выведением кислоты из пищевода.
https://journals.lww.com/ajg/Abstract/2022/02000/Associations_Between_Sleep_Position_and_Nocturnal.28.aspx
В эксперименте принимали участие 57 пациентов с гастроэзофагеальным рефлюксом.
Эксперты обнаружили, что по сравнению с положением на правом боку и положением на спине время воздействия кислоты на левом боку было значительно короче (медиана 0,0% против 1,2 и 0,6% соответственно). Кроме того, время выведения кислоты из пищевода в положении на левом боку было намного короче по сравнению с положениями на спине и на правом боку (медиана 35 секунд против 76 и 90 секунд соответственно).
https://medportal.ru/mednovosti/gastroenterologi-rekomenduyut-spat-na-levom-boku/
Авторы исследования считают, что полученные результаты говорят о том, что нужно рекомендовать пациентам спать на левом боку, чтобы облегчить
симптомы рефлюкса и ночное воздействие кислоты на пищевод.
Ранее было опубликовано:
Изжога — когда она перерастает в болезнь, с которой стоит обратиться к врачу
https://vk.com/wall-136637198_59255
Всю жизнь засыпаю и лучше всего сплю в положении на животе. Знаю, что многие считают эту позу наиболее вредной, но в другом положении просто не засну
Меня всегда так умиляют эти рекомендации спать на левом боку, на спине и пр 😃 Или когда спрашивают, как ты спишь)
Откуда я знаю , я же сплю ) Лег спать на левом боку, проснулся на животе
засыпаю лучше на спине, просыпаюсь буквой зю
А врачи кардиологи советуют на правом)
Может кому интересно, вот еще лайфхак для сна https://www.youtube.com/watch?v=Vgp1u6ho3PI
Я это знаю и мой любимый бок всегда был левый
Сон с доказанной эффективностью 😊
Таблетки пить на правом, спать на левом! главное ничего не перепутать😂
А если в момент засыпания или через час просыпаешься кашляя, задыхаясь, как будто слюной подавилась, это оно и есть? Никакой отрыжки и кислых вкусов нет при этом, как здесь описано.
А кардиологи на правом😄
Когда я сплю на левом боку, у меня начинается ДППГ.
Мне помогает от рефлюкса сон на левом боку)
Как раз из за рефлюкса и болей большую часть времени лежу на левом боку.
Интересно, что на эту же тему скажут кардиологи. И кто возьмется устранять противоречия, если они возникнут.
Главное грант получить на «исследования»
Кардиологи скажут надо на правом..
Ну, спасибо, что разрешили😆