Фасциальная тренировка.
А вы уже слышали про новый вид умного фитнеса? Фасциальные тренировки обещают нам через мягкие движения проработать все тело, избавить от сутулости, сделать более выносливыми и существенно омолодить нас изнутри.
Фасциальная тренировка, в отличие от большинства видов фитнеса, где во главу угла ставится именно проработка и укрепление мышц, делает акцент в первую очередь на улучшение функциональности фасциальной системы.
*Фасция — соединительная ткань, покрывающая мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме.
В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. При перенапряжении фасции ухудшается кровоток сосудов, которые проходят через неё. Напряжение одной фасции отражается на тонусе других. С помощью фасциальных тренировок мы возвращаем фасции подвижность, эластичность, стабильность.
Что получим в результате тренировок:
• Существенное усиление стабильности и выносливости. От качества фасциальной системы, от ее способности удлиняться и возвращаться обратно в исходную форму будет зависеть стабильность нашего тела.
• Фасция становится более упругой, выносливой, нормализуется ее степень натяжения и как следствие улучшается осанка.
• Также с помощью фасциальной тренировки, мы улучшаем питание фасции и как следствие улучшаются свойства мышц. Они становятся более эластичными. Улучшается гибкость необходимая для жизни. И вы ощущаете большую легкость в теле.
В общем получаем красивую осанку, свободное амплитудное движение, удовольствие от собственного тела, увеличение энергии в течение дня.
Так и в чем отличие от обычной тренировки? Может кто скажет, на какой секунде фасциальное упражнение?
Маркетинговое название обычной йоги или растяжки?
Нужна капиллярная треня
Это важнее чем фасции
Буду отрабатывать
Фасциальная система…. Где-то я что-то пропустил… Перемотать обратно
Она близка к функциональной системе натурального качества или она второго рода?
Ребят, из пальца высасывают какие-то «полезности»….
Очередная ёб@нь от шарлатанов..!
Такой тренировки не существует.
Тренировка хорошая, мне кажется не сказано главное: что все тренировки работают с фасцией, не возможно двигаться мышцами отдельно , а фасцией отдельно, для меня разница в расстановки акцентов во время тренировки: почувствуйте ЗПЛ, ГФЛ и т.д. — этого в видео я не услышала. А вообще мне нравится канал этой девушки и ее подход.