Двигательные рефлексы
Для понимания спортивно-прикладных аспектов двигательной деятельности человека в рамках теории рефлексов наиболее важны рефлексы, определяющие особенности мышечной работы спортсмена. Это, прежде всего, безусловные двигательные рефлексы спинного мозга, к которым относятся рефлексы на растяжение мышцы, кожные сгибательные рефлексы удаления от раздражителя, рефлексы отталкивания, ритмические, позные рефлексы. Спинной мозг обусловливает также взаимодействие центров мышц-антагонистов (в том числе реципрокную иннервацию, рационально регулирующую одновременную работу мышц-агонистов и антагонистов), а при локомоциях — более сложные разгибательные и шагательные рефлексы (описание условных рефлексов в данном случае опускается).
Миотатический рефлекс — рефлекс на натяжение мышц, проявляющийся в форме возбуждения мышцы в ответ на ее натяжение. Он играет кардинально важную роль при выполнении множества произвольных, в том числе спортивных, в особенности мощностных, движений, поскольку только натянутая мышца развивает, при прочих равных условиях, наибольшее усилие. Эффектами, обусловленными миотатическим рефлексом, обусловливаются такие важнейшие закономерности работы мышц, как взаимосвязь «длина-напряжение» (чем сильнее, до оптимума, натянута мышца, тем большее усилие она развивает), «скорость-сила» (чем быстрее натяжение мышцы, тем больше развиваемая сила; чем быстрее сокращение мышцы, тем развиваемая ею сила меньше), а также различные режимы работы мышечного аппарата.
Шейно-тонический рефлекс — физиологический феномен, обусловливающий взаимосвязь между движениями (установкой) головы относительно туловища и тонусом мышц туловища и рук. В традиционной физиологии (школа Р. Магнуса) он рассматривается как явление, в норме характерное только для животных и младенцев, но во взрослом состоянии (за исключением патологии) легко подавляемое и поэтому якобы несущественное. Однако многолетняя практика спорта и специальные исследования показывают весьма значительную роль шейно-тонического рефлекса в управлении двигательными действиями спортсмена и их влияние на мышечную силу и координацию движений. Конкретное действие шейно-тонического рефлекса проявляется в виде зависимости, при которой движение (или фиксированная установка) головы с ее сгибанием (наклоном вперед), разгибанием (наклоном назад) или наклоном в сторону стимулируют деятельность одноименных мышц туловища и особенно мышц плечевого пояса. При исполнении и, в особенности, освоении спортивных упражнений эффекты шейно-тонического рефлекса могут оказывать существенное, а часто решающее влияние на координацию двигательных действий и потому широко используются в качестве одного из средств формирования двигательного навыка и технического совершенствования произвольного движения.
