Думайте про розового слона
Проведите на себе небольшой эксперимент. Поставьте себе задачу не думать про белого слона в течении часа. Через десять минут вы поймёте, что только тем и занимаетесь, что думаете про белого слона. Так же происходит и с негативными мыслями.
Если вы специально стараетесь не думать о чём-то плохом, вы только об этом и будете думать.
Выход из этой ситуации довольно прост, нужно думать не про белого слона, а про розового. То есть, нужно просто переключить свои мысли на другой объект и вы удивитесь, как легко у вас получится не думать о плохом
