Боль в спине, которая проявляется после нагрузки (ходьба, длительное время на ногах, бег) является нагрузочной болью. Такая боль, как правило вызвана тем, что мышцы, которые должны выполнять опорную функцию для позвоночника находятся в плохой форме. Решение этой проблемы очень простое: мышцы нужно привести в форму.
В данном видео я показал три упражнения, которые могут вам в этом помочь.
Боль в спине, которая проявляется после нагрузки (ходьба, длительное время на ногах, бег) является…
Предыдущая статьяМодель передвижения сперматозоида к яйцеклетки
Следующая статьяBasic sciences for ophthalmology Bye , Modi , Stanford M
-
Сухожильный орган Гольджи Рассмотрим сухожильный орган Гольджи (нервно-сухожильное веретено). Познакомимся с проприоцепцией, анатомией, функцией…
-
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ МЫШЕЧНОГО НАПРЯЖЕНИЯ. Среди всех типов головных болей затылочные головные боли и головные…
-
ТЕСТИРОВАНИЕ ГИПЕРМОБИЛЬНОСТИ МЫШЦ 1) Тестирование разгибания кистей Пациент прижимает ладони перед туловищем друг к…
А подвздошно-поясничная? А квадратная? Они в основном болят же, нет?
Бубновский N2…, болит спина — закачивай🤦♂️
Как они утомили со своими планками
Планка может пригодиться. Вот как пример. Мыши однако. Пришлось простоять по времени практически всю ночь. Ну в несколько раз больше мирового рекорда.