Боль в спине, которая проявляется после нагрузки (ходьба, длительное время на ногах, бег) является нагрузочной болью. Такая боль, как правило вызвана тем, что мышцы, которые должны выполнять опорную функцию для позвоночника находятся в плохой форме. Решение этой проблемы очень простое: мышцы нужно привести в форму.
В данном видео я показал три упражнения, которые могут вам в этом помочь.
Боль в спине, которая проявляется после нагрузки (ходьба, длительное время на ногах, бег) является…
Предыдущая статьяМодель передвижения сперматозоида к яйцеклетки
Следующая статьяBasic sciences for ophthalmology Bye , Modi , Stanford M
-
Обмен витамина Д. Метаболизм холекальциферола Холекальциферол (витамин D3) образуется в коже. Некоторые соединения (производные…
-
Балансировочный тест «движение по траектории звезды» Балансировочный тест «движение по траектории звезды» (ТДТЗ) или…
-
ПИТАНИЕ В СТИЛЕ IF IT FITS YOUR MACROS: ЧТО ЭТО? Гуру питания сегодня ведут…
А подвздошно-поясничная? А квадратная? Они в основном болят же, нет?
Бубновский N2…, болит спина — закачивай🤦♂️
Как они утомили со своими планками
Планка может пригодиться. Вот как пример. Мыши однако. Пришлось простоять по времени практически всю ночь. Ну в несколько раз больше мирового рекорда.