Боль в спине, которая проявляется после нагрузки (ходьба, длительное время на ногах, бег) является нагрузочной болью. Такая боль, как правило вызвана тем, что мышцы, которые должны выполнять опорную функцию для позвоночника находятся в плохой форме. Решение этой проблемы очень простое: мышцы нужно привести в форму.
В данном видео я показал три упражнения, которые могут вам в этом помочь.
Боль в спине, которая проявляется после нагрузки (ходьба, длительное время на ногах, бег) является…
Предыдущая статьяОчки при зрении - 40:
Следующая статьяДиетолог Леонтьева: крахмал из охлажденных макарон не вызывает колебаний сахара в крови
-
Силовая тренировка улучшает способность нервной системы контролировать мышцы Представьте, что вы решили начать жизнь…
-
Электромиографические характеристики момента отказа от работы непрерывной интенсивности. В спорте, будь то спорт высших…
-
Лучшее лекарство от боли в спине! Ученые из университета Сиднея обнаружили, что регулярные физические…
Боль в спине, которая проявляется после нагрузки (ходьба, длительное время на ногах, бег) НЕ является нагрузочной болью. Почти стопроцентно эта является следствием проблем со стопами. И надо не спину качать, а стопы восстанавливать.
Уже существуют конкретные протоколы против болей в спине посредством кинезитерапии. Приведённые упражнения совершенный примитив.
Работаем по протоколам советской гимнастики. Это поможет вашей спине быть в мышечном тонусе.
А почему Ваша спина кривая ?)
Смешной такой… клоун
1966 год. Без 4 лет 60 лет назад уже делали такое упражнение. Эх ребята… кроме букваря и матерного разговорника есть ещё другие книги
«Я показал….» как новаторски это звучит. Эх ты, голова садовая. Думай вначале, а потом показывай. Хотя показывают…. а здесь демонстрируют или предъявляют однако.
Нагрузочная боль… интересненько однако.
Беда в том, что люди такого насмотрятся, а потом мало того, что невовремя к врачу-специалисту попадут, так ещё и через череду «экспресс! вылечу мгновенно!» недоучек
Ох,боюсь Чистякова закажет Бубновский!))