БИОМЕХАНИКА ОСАНКИ
Осанка определена конституцией человека, его генотипом, то есть является врожденным свойством человека. Однако осанка способна к совершенствованию в процессе индивидуального развития (онтогенеза) человека.
Осанка здоровых людей, несмотря на ряд индивидуальных особенностей, имеет типичную и устойчивую биомеханическую и иннервационную структуру и определяется двигательным стереотипом, вариантом развития скелета, балансом мышц и особенностью высшей нервной деятельности, включая характер человека. Все они — генотипически обусловлены. Чаще всего плохая осанка является результатом плохой привычки или заболевания.
В строгом научном понимании осанка — это способ построения биомеханической схемы тела человека в вертикальном положении. Это построение определяется комплексом безусловных рефлексов — двигательным стереотипом. Двигательный стереотип «выстраивает» из сегментов тела (естественно считаясь с законами гравитации) ту или иную конструкцию тела, в той или иной степени пригодную для сохранения вертикального положения и движения. В вертикальном положении сегменты тела (голова, грудь, торс, таз, ноги) выстраиваются относительно друг друга относительно их скелета, образуя устойчивую конструкцию, способную противостоять инерционным силам, действующим на тело. Динамика позы для предотвращения падения называется скелетный баланс.
Сегменты тела и скелетный баланс
Мышцы перемещают сегменты тела относительно друг друга. Но мышцы не должны и не могут находиться в состоянии длительного напряжения, поэтому тело стремится принять такое положение, при котором не требуется поддержка скелетной мускулатуры. Такое состояние называется мышечным балансом вертикальной позы. При удачном выравнивании не должно быть также нагрузки и на связочный аппарат, так как связки не способны к длительному сопротивлению. Не только мышцы и связки, но и кости должны нагружаться в соответствии с их формой, нагрузка должна быть направлена строго вдоль «оси прочности». Иначе кость под влиянием длительной и привычной нагрузки будет вынуждена изменить свою форму в соответствии с условиями нагружения.
Перегрузка мышц, связок, костей при неправильном привычном выравнивании, при плохой осанке является причиной дискомфорта, боли, заболеваний скелета.
И не благодарите
Супер. Спасибо большое
Рад если кому может пригодиться.
К сожелению ортопедическая служба находится на слабом уровне в ряде городов, порой и вообще коммерческая, которая сводится к не вероятным фантазиям, Ваша статья весьма познавательна и думаю будет полезна ряду реабилитологам живущим в мире безнеса и фантазии, простите что та эмоционально, но засилие инет спецами имеет весьма сложные последствия в первую очередь потребителю, ещё раз благодарю за статью, всегда читаю с удовольствием, респект автору
Осанка не определяется врожденными свойствами человека. Разве что речь идет о ДЦП или системных заболеваний (например Эндокринной системы). От чего реально зависит осанка, это от привычной деятельности человека в период его взросления. «Мягкий скелет» (фиброзная часть соединительной ткани) является таким же адаптивных механизмом, как прочность костей (из которых без нагрузки начинает вымываться кальций). Основная структура биомеханики формируется в период роста ребенка. Да и впоследствии под воздействием образа жизни постоянно корректируется. Другое дело, что привычки людей могут быть настолько сильны, что они не могут выбраться из засасывающей их воронки болезни. Болезнь как бы порождает сама себя — привычка-болезнь-боль-функциональные нарушения-ослабление-привычка-итд. Тот же Бубновский как раз и занимается тем, что помогает людям разорвать этот порочный круг.
Не надо разрывать таким образом круг. Грыжа она и в Адыгее грыжа.
С первых фраз — мимо. Осанка это адаптивный процесс, постоянно изменяющийся
Осанка формируется с тех самых пор, как ребенок начинает ходить и сидеть, и всю последующую жизнь формируется в зависимости от условий
Нет и ещё раз нет. Осанка формируется в том числе при ползании, потом ходьба на коленях… ходить ребенок начинает позже. А изгибы формируются раньше