https://m.vk.com/@med_sport-beg-bosikom
Article
Бег босиком https://m.vk.com/@med_sport-beg-bosikom Article
Предыдущая статьяПолезный пост, для тех кому необходимо НМО
Следующая статьяРЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ДЕТЕЙ С РАС Родителям или законным представителям пациента с РАС необходимо в...
-
Как стопа влияет на здоровье скелета и нейромышечную иннервацию
-
ФИЗКУЛЬТУРА Недостаточная физическая активность считается четвертым из важнейших факторов риска, которые являются причинами смерти…
-
ДИНАМИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ НА ПОВРЕЖДЕНИЕ ПЕРЕДНЕЙ КРЕСТООБРАЗНОЙ СВЯЗКИ Кроме тестов МакИнтоша и Хьюстона, которые являются…
«Ноги касаются земли прямо под центром тяжести бегуна, ни в коем случае впереди его» — прямо под цт невозможно ставить ноги во время равномерного бега с точки зрения физики. Тут вот разобрал подробно
https://m.vk.com/wall34531824_1448
Ноги касаются земли так, как решает власть воли пациента (ВВП). Зависит от стиля бега, конкретно решаемой задачи. Равномерный бег он может быть очень и очень разный… Не должно быть стопорение ноги в пол — это факт, который вообще не стоит доказывать. И не надо физику трогать, если вы в ней как бы не дружите… И не надо подробно разбирать, так как уже всё лет 150 назад уже всё разобрали. По полочкам. Успехов вам. Попробуйте пересмотреть биохимию. Получится. В ней я не хочу разбираться и у Вас есть шансы на привлечение аудитории со всего мира. Эх вы. «…с точки зрения физики….» Смешно таки. А может вам книгу написать???
Именно перед ОЦМ и ставиться нога. Благодаря её пружинным свойствам, которые несомненно тренируются, ОЦМ уже не имеет таких колебаний и перемещений в вертикальной плоскости, которые могли бы быть, если бы этой мягкой опоры не было бы. Не вводите пожалуйста Читателей в заблуждение. Вначале сами разберитесь что к чему… Задавайте больше вопросов самому себе. И пока вам не надо писать книгу — потратитесь и сразу в помойку — оно вам надо?
На самом деле — статья просто БРЕД. Вначале с землей или поверхностью всегда должна входить именно пятка. Рассматриваем спокойный, не спринтерский бег. Вопрос заключается в выставленной заранее жёсткости всей системы стопа-колено-таз. И важен угол в коленях. Если бегать или ходить как этот пипол на картинке — то Бог просто зря дал вам ноги…
Главное — разумная обкатка стопой поверхности. И правильно выбранная поверхность для бега. Песок очень опасен из-за того, что требования к мышечной системе всего организма очень высокие и вряд ли стоит начинать с бега по песку. Работают мелкие мышцы так как опора не стабильная и текучая…Ну как то так. Всем добра и счастья.
А помните этого пипола из Африки, который то ли на Чемпионате мира или даже на Олимпиаде получил золотую медаль по бегу. В СССР типа учёные от спорта сделали даже ДОКТОРСКИЕ диссертации… СМЕШНЫЕ такие человечки… Да, кстати, на следующий Чемпионат он приехал вновь, но уже в кроссовках. Его спросили, почему же он в прошлый раз бежал босиком — ответ был прост…. Не было денег на обувь… Я так понял, англо-саксы нещадно эксплуатировали его страну и все средства шли на то, чтобы хоть как-то прокормиться… Удивляет в этой истории то, что ДОКТОРСКИЕ диссертации по этой теме, в которых доказывалось, что надо бегать именно босиком, никто не вернул и никто из этих докторов наук не повесился на рее и не утопился… Вот такие есть докторята… От спортивной науки.
Только не надо сейчас здесь приводит аргументы пипола из США позняка Романова. Это будет более чем несерьёзно.
Но есть некоторые нюансы во всех двигательных действиях.
У кого есть такая книга — прошу пришлите мне в личку пожалуйста. История бега — Гутос T.
А давайте ещё напишем про пользу жима штанги лёжа открытым хватом, как данный хват регулирует численность населения, занимающегося жимом…. Или рывок гири открытым хватом и влияние этого хвата на увеличение или уменьшение мозолей при выполнении движения. Или открытый хват при жиме лёжа обратным хватом… Ну это меня куда то понесло….
Начнём с того что бегать на пятку впринципе неправильно.