Банка счастья
Сделайте для себя Банку счастья. Каждый день, под конец дня, на каком-нибудь листочке бумаги записывайте один счастливый момент (можно и не один). И отправляй записку в банку. Занимает 30 секунд.
Всегда есть что-то, что можно положить в банку. Даже в худшем дне есть мгновение счастья (ну или, по крайней мере, наименее худшего из худшего за весь день).
Пиши эти записки даже не в самые лёгкие моменты: в больнице, посреди боли, переживая потерю, в самые трудные времена.
Всегда можно найти что-то, за что можно поблагодарить кого-то конкретно или Вселенную, Бога… или что-то принесло радость, приятные ощущения.
