Алексей Водовозов: «ЗОЖ – это о том, как не сокращать отпущенные нам годы жизни….

Алексей Водовозов: «ЗОЖ – это о том, как не сокращать отпущенные нам годы жизни. А не про рыдание над несоленой отварной куриной грудкой».
Лекция для рабочих масложировой корпорации ЭФКО (лекция состоялась в Воронеже).
Популяризатор доказательной медицины, врач-терапевт Алексей Водовозов рассказал — откуда брать витамины зимой, правда ли, что учёные сами признались о бесполезности своих исследований, и объяснил почему играть в «дурака» полезнее чем угадывать кроссворды.
Видео первоначально было опубликовано в канале группы компаний ЭФКО — https://vk.cc/csZi1p
Канал Алексея Водовозова — https://vk.cc/ch2JOl
Из описания данного видео от ЭФКО:
«На помощь пришёл врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов, популяризатор доказательной медицины: «ЗОЖ – это о том, как не сокращать отпущенные нам годы жизни. А не про рыдание над несоленой отварной куриной грудкой».
Необязательно пить 2 литра воды, если не хочется.
Не нужно изнурять себя диетами.
Сложно подниматься по лестнице? – Спускаться тоже полезно!
Позитивный настрой и курс на здоровье.
Что опаснее – загазованность или курение?
Почему играть в «дурака» полезнее кроссвордов?
Как понять, что в интернете правда, а что миф?
Смонтировали для вас видео воронежского лектория ЭФКО с Алексеем Водовозовым «Что мы (не) знаем о ЗОЖ».Про последние исследования, научное знание и популярные заблуждения.»
Тайм-коды:
00:00:00 Тизер
00:01:02 Начало лекции
00:01:49 «Золотая середина» ЗОЖ
00:04:47 «В ЗОЖном уме и твёрдой памяти»
00:07:12 Здоровое питание не равно «страдание»
00:13:47 Пытка водой: миф про 8 стаканов в день
00:22:32 Еда вызывает рак?
00:27:28 Не сидите сложа руки – двигайтесь!
00:38:37 За ваше здоровье!
00:43:04 Французский парадокс или гипотеза статистической иллюзии
00:47:20 Клинические алкоисследования: этика vs наука
00:50:18 Сколько вешать в литрах?
00:56:11 Мой дед курил и до 100 лет дожил
01:09:22 Можно ли повернуть время вспять?
01:13:56 Откладываем кроссворды – полезнее играть в «дурака»
01:14:51 Одиночество – вредная привычка
01:16:51 Как ЗОЖ спасает жизнь?
01:21:01 «Волшебная таблетка»
01:37:55 Рекомендованные книги
01:40:21 Ответы на вопросы. Как бросить курить?
01:41:41 Индекс массы тела: зачем и как считать?
01:45:45 «Умные гаджеты» для сна
01:48:23 Откуда брать витамины зимой?

Ранее в паблике «Доказательная медицина» было опубликовано:

ЗОЖ: правда и ложь. Алексей Водовозов в лектории «Живое слово Тверь».
О том, почему невозможно провести рандомизированные контролируемые исследования алкоголя и курения, и о рекомендованных дозах алкоголя. А также: о том, как «хорошие гены» у некоторых курильщиков не позволяют табаку рано убить их, и о вреде электронных сигарет. И о том, что индустрия ЗОЖ – это продажа индульгенций
https://vk.com/wall-136637198_121952