Алексей Водовозов. Как не умереть от витаминов. Травяные сборы с мышьяком и бесполезный кальций. Чем опасны БАДы?
Известный врач-просветитель Алексей Водовозов выступил на канале у Юлии Меньшовой и это можно только приветствовать. Совсем недавно эта кинематографическая мажорка занималась на своём канале пропагандой откровенного мракобесия в форме астрологии. Теперь же, видимо, Меньшова захотела чтобы на её канал обратила внимание и та часть аудитории, представители которой являются носителями научного мировоззрения. Как бы то ни было, можно порадоваться тому что мракобесная часть аудитории на канале Меньшовой услышит актуальную научную информацию от популяризатора доказательной медицины, врача-терапевта и токсиколога Алексея Водовозова.
Есть распространённое мнение, что весной нам нужно лечить авитаминоз, летом наедаться ягодами и фруктами впрок, а зимой и осенью в обязательном порядке принимать витамины, чтобы не заболеть и чувствовать себя бодрым и полным сил. Так ли это на самом деле? Кому действительно необходимы витамины? Какие витамины опасно принимать без рекомендации врача? По каким причинам после приёма некоторых БАДов люди оказываются в больнице? Как витамин D связан с холестерином и почему в возрасте принимать кальций бесполезно? На эти важные для здоровья темы говорит Алексей Водовозов.
Не забывайте подписываться на тг-канал Алексея Водовозова — https://vk.cc/ch2JOl
Тайм-код:
00:01:11 Авитаминоз весной – реальность или устойчивый миф?
00:02:30 Тяжелое заболевание, вызванное недостатком витаминов
00:04:25 Почему английский моряков называли «лаймис»?
00:05:02 Откуда взялась мода на витамины?
00:06:54 Какие деньги крутятся в биодобавочной отрасли
00:07:30 Рекламная интеграция
00:09:02 Почему витамин С – добавка номер один для молодости кожи?
00:10:33 Нужно ли употреблять витамин С в виде отдельной добавки?
00:11:30 Почему болгарский перец и брокколи лучше лимона?
00:11:58 Почему нас пугают гиповитаминозом
00:12:31 Как витамин D помог Юле
00:13:36 Что приводит к дефициту витамина D?
00:14:59 Сколько солнца необходимо для нормального синтеза витамина D?
00:16:25 Как взаимосвязаны холестерин и витамин D?
00:17:10 Почему, несмотря на приём витамина D, его уровень остаётся низким?
00:18:40 Рекламная интеграция
00:20:45 «Мультивитаминный комплекс – это самый дорогой способ поднять ценность вашей мочи»?
00:22:43 Витамины и добавки, которые действительно требуются беременным
00:23:31 Сколько денег тратят россияне на добавки?
00:24:45 Недавнее заблуждение учёных о клетчатке
00:25:59 Какие витамины опасно назначать себе без врача?
00:28:22 Кальций для пожилых
00:29:55 Газировка вымывает кальций из костей?
00:30:13 Почему у пожилых людей кости становятся хрупкими?
00:31:17 «У нас 40 лет медицина шла не в том направлении»
00:32:37 Где эти клубы здоровых столеток?
00:33:13 Сколько людей попадают в больницу из-за побочных эффектов после приёма БАДов?
00:35:08 Какие вещества фармкомпании добавляют БАДы?
00:36:26 Кровотечения после приёма растительных добавок
00:36:16 Тяжёлые металлы в растительных добавках
00:38:49 Почему не стоит покупать препараты у травников?
00:39:16 Лекарства от малярии на основе полыни
00:41:03 Можно ли использовать кору белой ивы вместо аспирина?
00:42:35 Термическая обработка убивает витамины?
00:43:13 Почему нельзя держать очищенную картошку в воде?
00:44:00 Микроволновая печь – полезный гаджет или опасный предмет?
00:44:52 Что такое антивитамины?
00:45:35 Есть ли продукты, которые не сочетаются друг с другом?
00:46:30 Можно ли запастись витаминами летом впрок?
00:47:56 Стоит ли заменять сахар мёдом?
00:49:20 Возбудитель ботулизма в мёде
00:50:52 Продукты, обогащённые витаминами и микроэлементами
00:52:50 Наш организм сам лучше знает, что ему нужно?
00:54:20 Кому витамины однозначно показаны?
00:56:04 В каких продуктах содержатся те или иные витамины
Ранее в паблике «Доказательная медицина» были опубликованы материалы:
Профилактический приём витаминов бесполезен, а иногда и вреден (какая досада)
https://vk.com/wall-136637198_82227
Врач Илья Гончаров. Витамины и микроэлементы: путь к здоровью или пустому кошельку? И в чём был неправ Нобелевский лауреат Лайнус Полинг?
https://vk.com/wall-136637198_107403
Гепатотоксические эффекты «травяных» и прочих БАДов. О подводных камнях «лечения» БАДами.
https://vk.com/wall-136637198_94136
О подводных камнях траволечения
Миф: препараты на основе растительного сырья используются века, и потому проверены на безопасность для здоровья.
Разоблачение этого и других мифов
https://vk.com/wall-32482446_126611
Не знала, что Меньшова мракобеска. В разгар пандемии ковида Алексей Водовозов у неё на канале уже выступал, девушка была вполне себе адекватна.
Бизнес, как и гомеопатия. Ничего личного. Ваши знания — ваша забота.
меньшова, конечно, бесячая, но тема беседы интересная
Тут был запощен «Постскриптум» с Ольгой Деревянко от СайнсВидеоЛаб. Она там на 15-й минуте говорит, что дефицит витамина Д широко распространен у взрослых людей и им показан его профилактический прием. Явное противоречие с Водовозовым, который говорит, что достаточно 15 минут по улице походить. Зимой. В пургу.
Про витамин Д я так никогда и не узнаю правды видимо)
Во многом не согласна
А чё? Бисфосфонаты для лечения остеопороза не работают?
Всё по делу
Я вот, например, банально не понимаю, откуда взяты 200-300 г клетчатки у Водовозова. Может ошибся.
Согласно рекомендациям ВОЗ, ежедневная норма употребления клетчатки для взрослых равна 25-30 г. Да и вообще по-прежнему не понимаю, как без добавок соблюдать все рекомендации ВОЗ по витаминам, минералам. Как это соблюдать без калькулятора.
Например, некоторые хвалят бананы, т.к. они богаты калием, но чтобы соблюдать рекомендации ВОЗ, надо потреблять по 8 бананов в сутки. Или тот же витамин Д, ведь не все мы в тропиках на открытом воздухе работаем (Едешь на работу, когда солнца нет, сидишь на работе, где солнца нет, вечером, когда солнце скрыто — домой едешь, хотя оно обычно весь день скрыто… И это каждый день). К тому же ультрафиолет имеет вредный эффект. И я никак не могу это и подобное уложить в голове. Неужели нет НОРМАЛЬНОЙ статьи, где каждый пункт объяснен и математически логичен? Я не против противоположной позиции, но она не помогает мне разобраться в подобных вопросах. Я бы и был бы рад жить на одной энергии солнца или воздуха, как солнцееды или бретарианцы, лишь бы доказали и объяснили.
В тренировках хотя бы модно сейчас прикреплять исследования с какой-то математикой.
Он почему то не отделяет хороший холестерин от плохого . И не учитывает факторы риска у больных ССЗ.
Не принимаем сомнительную химию, а питаемся разнообразно и больше прогулок
Зачем публиковать видео с ведущим, которого вы не уважаете? Или хотите дешевого хайпа, навешивая ярлык? Или просто зависть и злость? У меня возникает ощущение, что вы и аудиторию свою не уважаете.
Скажите пожалуйста, а если ребенок не пьет молоко, как накапливать кальций?
А как же, высокие дозы витамина C убивают почки?