Активная гибкость. Укрепляем бедра и спину.
Этот комплекс упражнений, направлен на поддержание здоровья суставов и позвоночника.
Урок состоит из простых упражнений на развитие здоровой подвижности и стабильности, на выравнивание мышечного тонуса, на улучшение кровообращения и питания суставов.
С помощью предложенных упражнений вы:
— укрепите бедра и спину,
— разовьете гибкость позвоночника,
— укрепите и улучшите подвижность суставов ног,
— избавитесь от жировых отложений в области бедер,
— активизируете кровообращение в малом тазу, улучшая работу органов мочеполовой системы.
Выполняя регулярно комплекс вы сможете улучшить гибкость и избавитесь от хронических болей в спине и суставах, повысите жизненный тонус организма и общее самочувствие.
