[club143335632|Жопы бодибилдерш] А теперь, когда вас привлекло название поста,…

[club143335632|Жопы бодибилдерш]

А теперь, когда вас привлекло название поста, мы поговорим о мужских пятках… Шучу. Смотри какая идёт, круглозадая такая, булками так хоп хоп, накачай мне такую же опу? Как же часто я сталкиваюсь с желанием девушек сделать себе круглую задницу как у… можете подставить сюда кого угодно. Вы удивитесь, но «круглый зад» — это, как правило, чисто генетический момент. Сейчас объясню что я имею ввиду.

Наверняка многие видели в залах круглозадых девушек, на которых многие другие девушки хотят быть похожими. И те преподносят себя так, дескать, я сама себе накачала такой кругляш. Но не тут-то было. Не буду вдаваться в подробности, но, зачастую, жир у девушек начинает откладываться именно с «филейной» части. То есть верх тела может быть даже достаточно сухим, а вот зад уже «заплывшим». Да, многим мужчинам нравится это «аля Кардашьян», а многие девушки как раз хотят ей подражать, но, увы, очень часто, это не «накачала», а «нажрала».

Таким образом, весь этот «круглый зад» — ни больше, ни меньше, чем просто жир! Понятно, что там есть мышцы, понятно, что не у всех так, речь не об этом. Ещё в инстаграм есть любительницы в выгодной позе выставить свои ягодички – смотрите, я фитовареник, сама себе накачала такие великолепные булки, подписывайтесь на меня, и покажу вам чудо упражнения. А зад выглядит круглым только в определённой позе и в специальных поддерживающих лосинах.

Само по себе строение ягодичных мышц таково, что оно не совсем «круглое». И вот здесь нам на помощь приходит интернет. Если загуглить что-то типа «жопы бодибилдерш», можно наглядно увидеть как выглядят ягодичные мышцы в «сухом» состоянии. Примерно как щёки моржа. Можете тоже загуглить.

А самое интересное то, что накачать круглые булки таким чудо образом, чтобы квадры и задняя поверхность бедра при этом не сильно выделялись, практически невозможно. То есть обычные такие «сосиски» перерастающие сразу в булки. Именно по квадрам, зачастую, и можно определить «накачала» девушка ягодицы или это просто генетически повезло с отложением жира в нужном месте. Не жирные ноги, которые считают «перекаченным квадрицепсом», а именно выделяющиеся головки квадрицепса.

Есть ещё вторая категория девушек – худые бикиняшки. Которые тоже встают в выгодные позы, и вам на фотках в инстаграм кажется, что у них круглые ягодички. Но, увы, в нужной позе, оттопыривая зад назад, он естественно будет казаться круглым и выпирающим. А если посмотреть в интернете «фитнес бикини», можно увидеть, что их ягодицы буквально сливаются с задней поверхностью бедра. И если бы они не делали сильный прогиб в пояснице, оттопыривая зад, то он сливался бы и со спиной.

Безусловно, есть девушки, которые и правда смогли сделать хорошую форму ягодиц (что тоже не без особого вклада генетики), но и их, как правило, можно увидеть именно по квадрицепсу и задней поверхности бедра. Я даже не представляю, как на практике нужно умудриться гипертрофировать ягодичные в изоляции от всего остального.

Выводы:
— если вы придумали себе «круглозадого кумира», который ещё и кичится невероятными стараниями в зале, в большинстве случае это будет лишь «генетически удачно отложившийся жир», а не какая-то кропотливая работа с железом;
— если же вы сами любите похвастать своей пятой точкой, предлагаю вам провести эксперимент: стоя, со всей силы напрягите булки, и потрогайте их. Если они твёрдые и превратились в «щёки моржа» — поздравляю, у вас и правда хорошие булки. Если они мягонькие, либо всё ещё круглые в сокращённом состоянии, скорее всего, вам стоит поменьше хвастать своей «накачкой»;
— как правило, при хороших ягодицах всегда будут присутствовать выделяющиеся квадрицепсы. Если же достаточно прямые конусообразные ноги сразу превращаются в «круглый зад» — скорее всего, жирок там. Про импланты вообще молчу…

На написание данного поста меня сподвигли девушки, обращающиеся ко мне за тренировками, желающие накачать булки «как она», в подавляющем большинстве случае, показывая либо совсем беззадую девушку в удачной позе, либо жирнозадую в любой позе.

Этим постом не хотел никого обидеть, это лишь мой жаргон, пора привыкнуть. Не в жопах счастье!

Всем добра!

#ИгорьМолот #спортивныесоветы #попа #ягодицы #gluteusmaximus #фитоняшка #бодибилдерша #жопа

konkurs_bodibilderov-64.jpg