Это упражнение по дыханию действительно полезно для снятия стресса и восстановления в ситуации повышенного давления. Вдох на 5 секунд и выдох через нос помогают быстро расслабиться и прийти в себя. Главное — делать это в удобной позе и с закрытыми глазами для лучшего эффекта.
😇
Ого
Спасибо
Только строго сначала через ноздри, а потом через нос!!!🤣🤣🤣
Главное не перепутать ноздри и нос..!!! 🤣
Это упражнение по дыханию действительно полезно для снятия стресса и восстановления в ситуации повышенного давления. Вдох на 5 секунд и выдох через нос помогают быстро расслабиться и прийти в себя. Главное — делать это в удобной позе и с закрытыми глазами для лучшего эффекта.