Воронин Б. Ф. — Статико-динамическая физическая зарядка
В брошюре представлен комплекс физических упражнений «Сурья намаскар». Статико-динамический комплекс, составленный из классических асан, обеспечивает оптимальную нагрузку на позвоночник, суставы и мышечные группы, сочетается с правильным дыханием.
Из любой информации можно почерпнуть пользу, лишь бы в голове быьо не пусто!