⚕»На войне»: опыт православного священника, привезённый из зоны боевых действий⚕
Хотим порекомендовать вам важную книгу: о живом опыте, о войне, о душе и о том, как сохранить в себе человека. Её автор — протоиерей Дмитрий Василенков, военный священник, кавалер ордена Мужества, автор книги «Путь Архистратига: учебник жизни православного воина» делится собственным опытом поездок в горячие точки, и этот опыт может быть полезен каждому православному воину.
Советы в книге можно найти не только духовные, но и самые что ни на есть практические. Чек-листы сборов в командировку, рекомендации по комплектации аптечки и много другое. С разрешения автора делимся небольшим разделом, имеющим непосредственное отношение к медицине: о личной гигиене и санитарии.
📖 «Соблюдение правил личной гигиены на войне является залогом физического и душевного здоровья. В условиях боевых действий как правило отсутствует возможность мытья горячей водой, стирки белья и стрижки волос и бороды. Но даже в таких обстоятельствах требуется соблюдение определенных правил личной гигиены.
1. Отправляясь на позиции, необходимо коротко подстричь волосы и бороду, обрезать ногти на руках и ногах.
2. Заботиться о том, чтобы нижнее белье и носки оставались чистыми и сухими. Стараться вытряхивать белье, одежду и обувь. Проветривать и просушивать их.
3. Обязательно мыть руки даже холодной водой и протирать их дезинфицирующими средствами (при наличии).
4. По возможности обмывать конечности горячей водой и стирать белье.
5. Избегать возникновения потертостей ног и других частей тела, иметь при себе мази и пластыри для решения таких проблем.
6. Производить ежедневный уход за кожей и пальцами ног.
7. Тщательно подгонять носимое снаряжение, особенно следить за областью плеч и шеи.
8. Просушивать обувь осторожно, следуя рекомендациям к данному виду обуви, смазывать обувь сапожным кремом или обрабатывать другими положенными средствами для используемого вида обуви.
9. Правильно заполнять рюкзак вещами и подгонять его по росту.
10. Обращать особое внимание на утепление рук и ног в холодное время года, так как конечности охлаждаются быстрее, чем другие части тела. Не забывать иметь хороший головной убор.
11. В районах с жарким климатом носить рубашку с длинными рукавами и длинные брюки. Закрывать шею от солнца платком или арафаткой. Снимать одежду только в тени. Вытряхивать обувь как можно чаще. Для защиты глаз от солнечного света следует носить темные очки.
Гигиена питания.
Необходимо остерегаться всевозможных желудочно-кишечных заболеваний и расстройств.
1. Не принимать пищу грязными руками. Тщательно мыть руки, при отсутствии воды использовать дезинфицирующие средства.
2. Не грызть ногти. Регулярно стричь волосы и бороду.
3. Не пить грязную воду. Лучше употреблять бутилированную, при отсутствии таковой – воду кипятить и обеззараживать специальными препаратами.
4. Предохранять пищу и воду от насекомых и своевременно удалять отбросы и отходы.
5. Не употреблять в пищу некачественные, испорченные и необработанные продукты. Местную пищу брать только проверенную и желательно в упаковке. Необходимо помнить, что употребление местной приготовленной пищи может привести к расстройству желудка, если ваш организм не привык к такой еде.
6. Не трогать руками ничего лишнего, стараться обходить стороной или не задерживаться у трупов погибших людей и животных, особенно осторожным быть в местах массового захоронения, общественных туалетов.
7. Не ходить босиком.
8. Помнить, что любой водоем в зоне боевых действий – это не только хранилище воды, но и большой резервуар бактерий и паразитов.
На войне жуткая антисанитария является нормой, и если не следить за собой, то можно очень легко потерять здоровье, а то и жизнь.
В условиях полевых или приближенных к таковым часто встречается проблема вшей. Для ее решения необходимо иметь с собой современные препараты и контролировать чистоту и количество волос на теле и голове. Принадлежности для туалета необходимо иметь с собой, а не надеяться на местные средства. В туалетной бумаге желательно вынуть центральную вставку из картона, что сделает ее более компактной, и упаковать бумагу в отдельный зип-пакет. Хорошо иметь с собой влажные салфетки, которые подойдут и как туалетная бумага и как гигиенические средства при отсутствии воды. Салфетки и антисептик помогут следить за местами повышенного потоотделения и возможного возникновения потертостей. Для стирки и сушки белья в полевых условиях необходимо иметь с собой в отдельном пакете немного стирального порошка или использовать мыло. Для стирки удобно иметь с собой специальный пакет.»
Купить книгу с доставкой по России можно у наших партнёров: [https://vk.com/market-160400598?w=product-160400598_5683839|магазине «Партизан»] или у самого автора: [id26079179|Дмитрий Василенков].
#рекомендуем@takticheskayamedicina #библиотека_военного_медика@takticheskayamedicina
