Немного об улучшении сна
Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Sleep, калий очень полезен при наличии проблем со сном
Отличным источником калия считаются бананы, но есть и другие продукты, также богатые этим элементом (и особенно подходящие тем, кто старается употреблять меньше сахара): листовая зелень, картофель, далс (богатые минералами темно-красные морские водоросли), брокколи, шампиньоны и авокадо (отличная новость для любителей гуакамоле).
