КАКИЕ КРОССОВКИ ЛУЧШЕ ДЛЯ ХОДЬБЫ, А КАКИЕ ДЛЯ БЕГА?
Исследования группы ученых Эксетеровского университета опровергают очередной маркетинговый миф относительно минимизации вероятности травмы нижних конечностей при занятии бегом в кроссовках с пружинящей подошвой. Напротив, обувь с демпфированной подошвой способствует возрастанию риска травмы, что подтверждено исследованиями, надежность которых не вызывает сомнений, учитывая их публикацию в «Medicine & Science in Sports & Exercise».
Исследования показали, что воздействие ударной силы на передний-задний отделы стопы и подушечку ступни во время бега отличается от воздействия, испытываемого ступней во время ходьбы. Именно непружинящая подошва существенно минимизирует риск травмирования ноги, независимо от того, «опускается» ли нога бегуна на носок либо пятку. Учитывая результаты научного исследования, любителям бега следует выбирать для занятий бегом кроссовки с меньшим уровнем демпфирования подошвы.
Этот фактор особенно важен для пациентов, профессионально занимающихся спортом, но уже перенесших травму передней крестообразной связки. «American Journal of Sports Medicine» опубликовал результаты исследований, демонстрирующих высокий риск рецидива при использовании для бега обуви с пружинящей подошвой. При занятиях в таких кроссовках создается дополнительная нагрузка на коленные суставы. Если лечение полученного повреждения ПКС потребовало реконструкции связки с помощью аутотрансплантата, взятого с подколенных сухожилий, не менее 35% пациентов получает еще одну травму передней крестообразной связки.
Вывод, какие кроссовки выбрать, простой. Для бега – кроссовки с жесткой подошвой, для ходьбы – можно и помодничать.
А, какие кросовки подходят для занятия бодибилдингом и тяжёлой атлетикой ?
Беговые -дл бега
Ало , на них написанны для чего они
Специалисты годами их дополняют и про спортсмены явно чем попало не пользуются
Никогда бы не подумал.
Так что, берём бюджетные Асикс Патриот и не паримся по поводу Асикс Гель Кайано?
Для бега нужны с хорошей амортизацией, чтоб смягчить ударные воздействия при беге, как тут можно выбрать с жёсткой подошвой🤦♂️. Для качалки нужны такие, чтоб нога была хорошо стабилизирована, т. е. с жёсткой подошвой. Для фитнеса делают со специальной подошвой, достаточно с мягкой подошвой и без дополнительного слоя жёсткой резины. Для баскетбола тоже свои кросы, как правило высокие и на жёсткой подошве, для футбола свои, для волейбола и тени а тоже свои. Для прогулок по городу и горной местности, тоже сильно отличаются. В наше время необходимо выбирать кроссовки под конкретные задачи, т.к. кроссовки для спринта и марафона тоже отличаются, а так и те и те для бега….
Мне для шахмат! 😜
Надо просто уметь повернуть всё с ног на голову. И всё. А потом заставить покупать новый продукт.