К здоровью через физкультуру — Ю.А.Орешкин
Как правильно организовать занятия физической культурой и
спортом? Всем ли полезны физические упражнения? На эти и другие
вопросы можно найти ответы в данной книге. Она знакомит читателей
с физиологией тренировочного процесса, с наиболее популярными в
настоящее время программами самостоятельных занятий физкультурой,
рассказывает о вреде как малоподвижного образа жизни, так и
излишних нагрузок, помогает каждому определить, какой вид спорта
для него наиболее полезен, сообщает о противопоказаниях для
занятий физкультурой, способах самоконтроля и др.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Спасибо