Все по полочкам: так ли полезно бегать по утрам? https://m.vk.com/@med_sport-vse-po-polochkam-tak-li-polezno-begat-po-utram Article

10 мнения к “Все по полочкам: так ли полезно бегать по утрам? https://m.vk.com/@med_sport-vse-po-polochkam-tak-li-polezno-begat-po-utram Article”

1. Vladimir Yurist 30.09.2021 в 03:46

   Автор только вот забыл, что у людей с проблемами в области пояснично — крестцового отдела позвоночника, бег , эти проблемы усугубит ,

   Ответить ↓
2. Valeria Avtaeva 30.09.2021 в 04:12

   Во сколько удобно, во столько и бегайте.

   Ответить ↓
3. Elena Kats 30.09.2021 в 04:39

   Нет панацеи. Нет универсального средства, помогающего всем сразу. Будьте все здоровы!

   Ответить ↓
4. Konstantin Baranov 30.09.2021 в 05:53

   Читаю обливаясь потом на скамейке. Уже с половины седьмого передвигаюсь перебежками. Сегодня старший сын первый день пошёл в спортивную школу на лёгкую атлетику.

   Ответить ↓
5. Dmitry Korshikov 30.09.2021 в 06:49

   Статья о том как полезен бег в принципе, но факты в сторону почему именно утром полезно так и не приведены. Все обобщенно и относится к любому времени бега

   Ответить ↓
6. Elena Uzorova 30.09.2021 в 07:04

   Не видела ни одного бегущего, у кого была бы безопасная техника бега (кроме профессиональных спортсменов, конечно). Все бегут себе во вред. Как будто мешок с запасными суставами дома лежит. Уж лучше ходить, пользы не меньше, вреда нет. Даже бывшим спортсменам не порекомендовала бы, по достижении определенного возраста, бегать.

   Ответить ↓
7. Alexey Berdnikov 30.09.2021 в 07:22

   Это вообще не мой вариант бега по утрам, так как после утреннего бега оставшуюся часть дня я провожу в полусонном состоянии. А вот длительная прогулка работает лучше. Причиной всему, как мне кажется, является интенсивность бега, но я пробовал разные варианты и … пришёл к выводу, что для меня лично бег трусцой лучше во второй половине дня и даже вечером.
   Моё мнение о беге сильно изменилось с тех пор, как я перестал бегать профессионально и связано оно с тем, что бег вообще НЕ ДЛЯ ВСЕХ. В беге много важных технических моментов, которые обычно игнорируются любителями/новичками. Это нередко ведёт к разного рода травмам.
   А вот, что я бы рекомендовал всем и каждому так это быстрая ходьба и как вариант Скандинавская ходьба (для скандинавской ходьбы тоже нужно освоить технику и лучше с инструктором/знающим человеком).

   Ответить ↓
8. Tim Miller 30.09.2021 в 11:21

   Статья о пользе бега у ортопедов. Мы явно все мозги пропили! Это как у наркологов были бы статьи о самогоноварении.

   Ответить ↓
9. Gennady Sukhanov 01.10.2021 в 04:20

   Елене персонально не отвечал. Бегаем,с товарищами, большую часть жизни. Утро, считаю, лучшее время. насыщение кислородом-полноценное.!! Техника бега имеет второстепенное значение для не соревнуюшегося . Тело само подсказывает как двигаться, ставить стопу и т.д.Летом ,во время отпуска,с друзьями ,по утрам в лесу, набираем до 45 км в неделю. Мне -65 лет

   Ответить ↓
10. Maxim Karaev 01.10.2021 в 06:52

    С дуру можно и писюн сломать )

    Ответить ↓