ПРЯМАЯ МЫШЦА ЖИВОТА
Прямая мышца живота начинается от нижнего края грудной клетки и грудины и идёт вертикально вниз, прикрепляясь к лонной кости.
Две половины этой мышцы (правая и левая) разделены посредине слоем соединительной ткани, которая называется белой линией живота.
Прослойки этой соединительной ткани придают прямой мышце живота характерный рельеф в виде выпуклых прямоугольников. Прямая мышца живота отвечает за наклоны вперед.
Это движение совершается за счет сокращения либо верхней части мышцы, которая притягивает грудную клетку к тазу, либо нижней, которая поднимает таз к грудной клетке.
Прямая мышца живота посередине разделена бороздой, исчезающей ниже пупка, поскольку обе половины мышцы приближаются друг к другу.
По своему ходу мышца имеет три или четыре сухожильные перемычки, разделяющие ее на выпуклые участки, способные сокращаться один независимо от другого.
Иннервация
Межреберные нервы, Т5-Т12
Основные функции прямой мышцы живота:
скручивание корпуса (сближение груди и таза);
поднятие таза при фиксированной грудной клетке;
повышение внутрибрюшного давления (например, при выполнении базовых упражнений);
опускание ребер и выдох.
Можно узнать, откуда взята эта информация??? Из какого литературного источника???
📎
Не за наклон вперёд, а за сгибания позвоночника она отвечает
Как качать пресс так, чтоб прорисовалась центральная полоска, а не кубики по мужскому типу?
А кто может объяснить почему прямая м. Живота является причиной боли в спине??!!
Если внутренние органы в области живота воспалены или работают плохо нестабильно , то хоть закачай эту мышцу — она не накачается и не станет кубиками . За счёт напряжений внутренних органов мышцы переходят в пассивный режим от чего и вываливается живот , мышцы.