Влияет ли изменение плоскости отведения на рекрутирование мышц плеча у здоровых людей?
Отведение плеча — это движение, которое наиболее часто оценивается у пациентов с проблемой плечевого сустава с целью подбора упражнений для улучшения его функции. При этом отведение в плоскости лопатки и отведение во фронтальной плоскости часто заменяют друг друга, и неизвестно, есть ли разница в активации отдельных мышц плеча в этих плоскостях и, следовательно, являются ли эти тесты/упражнения разными.
Для ответа на этот вопрос некоторое время назад было проведено исследование с участием 14-ти здоровых добровольцев, в ходе которого осуществлялась запись ЭМГ-активности с 8-ми мышц плеча во время отведения плеча во ⃣ фронтальной плоскости (лопатка -30°), ⃣ плоскости лопатки (лопатка 0°) и ⃣ плоскости, располагающейся на 30 градусов кпереди (лопатка +30°) от плоскости лопатки при 50% максимальной нагрузки.
Было обнаружено, что средний уровень активации мышц во время отведения плеча в плоскости лопатки и в пределах +/-30° от этой плоскости одинаков для всех мышц, кроме среднего пучка дельтовидной мышцы (5% MVC более высокая активация в плоскости «лопатка -30°» и 4% MVC более низкая активация в плоскости «лопатка +30°») и верхней порции трапециевидной мышцы (6% MVC более низкая активация в плоскости «лопатка +30°»).
Таким образом, отведение плеча может осуществляться в пределах диапазона +/-30° относительно плоскости лопатки без существенной разницы в степени активации мышц.
Источник: Does changing the plane of abduction influence shoulder muscle recruitment patterns in healthy individuals? 2016.
🤷🤷🤷 сука гениально
Друзья мои… братья. По определению нельзя рекрутировать мышцы. Мышцы можно использовать. Верхошанский ввёл этот термин для включаемых в работу дополнительных мышечных волокон. В зависимости от требований при выполнении упражнений. Давайте уважать и думать. Отмечу что спортивная специализация имеет не последнее значение и по сути… написана просто глупость… Возможно
это такой перевод…
ЭМГ это только поверхностный наведенный сигнал с ЦНС. Он не отражает ничего кроме как сам факт иннервации. Это уже доказано и нет смысла возвращаться к этому.
Во время выполнения упражнения мне вчера удалось рекрутировать силу тяжести в нужном мне направлении. Удачно получилось.
Итак. Я жму штангу лёжа. Но при этом делаю с удовольствием рывок гири. Плечо имеет свои характеристики. А вот тот кто просто жмёт штангу то его плечо имеет иные возможности. И они не могут сильно поднять руку перед собой… вот такие дела
Имеется в виду среднестатистический человек, а не спортсмен или шахтёр в забои с отбойным молотком (постоянная вибрация).
Правильно. Средняя температура пациентов по больнице около 30 градусов…. ну несколько пониженная так сказать.
Статистика
В вагоне ехал я и беременная девушка. По средне статистики все мы были чуть беременны. Смешно однако. Везде индивидуально.
Уважаемые специалисты, помогите понять. Если, например, нога в сторону или вверх самостоятельно отводится меньше, а при помощи со стороны раза в три больше и без боли, это означает слабость мышц, отводящих ногу? Я правильно всё понял?
Итак. Миография вначале. Затем начинаем верить в себя и заставлять. Вариантов более чем достаточно
1940 год… чего же более… что я могу ещё сказать… все написано в СССР.
Там много упражнений