Утренняя привычка, способствующая увеличению веса: отказ от воды
наше тело нуждается в воде каждый день, и отказ от питья утром может повлиять на вашу повседневную жизнь, энергию и аппетит, в результате чего вы наберете больше веса.
Согласно обзору, опубликованному в журнале Nutrition Reviews: «Наблюдая за женщинами, соблюдающими различные диеты, которые изменили свое потребление воды, обнаружились существенные различия в энергии, весе и % жира в организме среди тех, кто больше пьёт воду. Именно те, кто сокращал потребление воды, больше набирал вес».
