Растяжка мышц:
1. Отводящие мышцы — ABDUCTOR STRETCHES
2. Приводящие мышцы — ADDUCTOR STRETCHES
3. Ахиллово сухожилие — ACHILLES TENDON STRETCHES
4. Лодыжка, голень, стопа — ANKLE, SHIN, AND FOOT STRETCHES
5. Ягодичные мышцы — BUTTOCK STRETCHES
6. Икроножные мышц — CALF STRETCHES
7. Хамстринги — HAMSTRING STRETCHES
8. Сгибатели бедра — HIP FLEXOR STRETCHES
9. Нижняя часть спины — LOWER BACK STRETCHES
10. Квадрицепсы — QUAD STRETCHES
