Как снять утомляемость с глаз?
👉🏻 Можно сделать несколько очень простых упражнений для снятия напряжения глаз 👇
🔸 Надо крепко зажмурится и досчитать до 5. Потом спокойно открыть глаза. Повторите упражнение 3 раза.
🔸В течение 20 секунд быстро поморгайте, потом на 10 секунд зажмурьтесь, упражнение повторите несколько раз.
🔸 Не двигая головой, отведите взгляд максимально далеко вправо, затем влево, упражнение повторите не менее 5 раз.
🔸 Не двигая головой, посмотрите вверх, потом — вниз. Повторите упражнение 5 раз.
🔸Медленно откройте глаза и поморгайте 10 секунд. Можете возвращаться к работе!
