Показатели сердечно-сосудистого здоровья, на которые нужно ориентироваться О них в своём блоге напомнила врач-кардиолог…

Показатели сердечно-сосудистого здоровья, на которые нужно ориентироваться
О них в своём блоге напомнила врач-кардиолог Ирина Васильева (ВМедА), работающая в парадигме доказательной медицины:

Исследования демонстрируют, что условный 50-летний человек с идеальными показателями сердечно-сосудистого здоровья имеет значительно меньший риск заболеваний атеросклеротического генеза (то есть ишемической болезни сердца, упрощаю), сердечной недостаточности и значительно более долгую жизнь. Что же это за показатели?

Life’s simple 7 (AHA, 2020) включает в себя 7 параметров:

1. Курение — полное отсутствие ❌
2. Индекс массы тела — 18,5-24,9 кг/м2
3. Физическая активность — ≥150 мин/нед умеренная или ≥75 мин/нед интенсивная физическая нагрузка
4. Здоровое питание — DASH диета (то же самое «Средиземноморье», но с ограничением соли и отказом от алкоголя)
5. Общий холестерин <5 ммоль/л 6. Артериальное давление <120 мм рт.ст./<80 мм рт.ст. 7. Глюкоза венозной плазмы натощак <5, 6 ммоль/л + 8 параметр (дополнение от 2022 года) - здоровый сон https://playbook.heart.org/lifes-simple-7/ , https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-023-02824-8 39% опрошенных людей считают, что у них с данными параметрами всё идеально, тогда как исследования показывают, что на самом деле только 1% имеет идеальные значения по всем семи показателям. Для перфекционистов, которые считают что совершенства не достичь (зачастую это именно так), а значит, нечего и стараться: ❗У пациентов, которые выполнили лишь четыре из вышеуказанных рекомендаций, частота возникновения сердечной недостаточности в течение жизни снизилась примерно на 30% по сравнению с теми, кто не практиковал эти вмешательства вовсе. Источник: блог Ирины Васильевой "Дневник доктора" https://vk.cc/cmIYfE Ранее в паблике "Доказательная медицина" было опубликовано: Итоги Европейского конгресса кардиологов 2023 | Кардиолог Антон Родионов https://vk.com/wall-136637198_126043 Лекарства, используемые в кардиологии, которые следует избегать - представил французский медицинский журнал Prescrire Данный журнал ежегодно публикует обзор лекарств, которых следует избегать. Цель состоит в том, чтобы облегчить выбор качественной медицинской помощи и предотвратить несоразмерный вред пациентам. https://vk.com/wall-136637198_129619 Аспирин: кому он показан, а кому не показан? Кардиолог Игорь Сергиенко https://vk.com/wall-136637198_131816 ПРЕДУКТАЛ (ТРИМЕТАЗИДИН) ЧЕМ ОПАСЕН?! ПОЛНЫЙ РАЗБОР ПРЕПАРАТА! Кардиолог Тамаз Гаглошвили https://vk.com/wall-136637198_133661