Новый Год к нам мчится… может всё случиться…
Об этом в своём блоге написал врач-кардиолог Алексей Утин, являющийся приверженцем доказательной медицины. Тот самый, кого благодарные пациенты называют «кардиопоэт».
Читайте его пост:
Рождественские и новогодние праздники являются фактором риска смерти от сердечно-сосудистых и прочих причин. К такому выводу пришли в исследовании опубликованном в журнале Circulation.
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/01.CIR.0000151424.02045.F7
Во время зимних каникул самый высокий уровень смертности в году.
📌К подобному выводу пришли и ученые из Швеции в исследовании SWEDEHEART: пик сердечно-сосудистых смертей и госпитализаций по поводу инфаркта миокарда приходится на Рождество и Новый год.
https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4811
Что касается дней недели, то понедельник, на который приходится 1 января нового, 2024 года, согласно исследованию, опубликованному британскими учеными, по частоте инфарктов, значительно превосходит другие дни.
https://heart.bmj.com/content/109/Suppl_3/A78
А если принять во внимание все остальные факторы ( https://vk.cc/ctunEB ), то с уверенностью можно сказать, что грядущие новогодние праздники будут самым большим испытанием для сердец и сосудов моих соотечественников.
Поэтому вот несколько советов, часть из которых не очень бы хотелось, чтобы пригодились:
🎄Повторите признаки инфарктов
https://vk.cc/ctunKM
и инсультов.
https://vk.cc/ctwPeo
Их критически важно распознать как можно раньше и позвонить 103 или 112. Чем раньше приедет скорая тем больше шансов выжить;
🎄Повторите алгоритм оказания первой помощи при остановке кровообращения – правило БРАТАН.
https://vk.cc/ctwPpM
У вас, к сожалению, не будет дефибриллятора, поэтому правило будет звучать по-сербски – БРАТН.
[О преимуществах, которые даёт автоматический наружный дефибриллятор (АНД) — https://vk.cc/ctwPBK
К сожалению, в России до сих пор не существует закона, позволяющего гражданам пользоваться АНД в общественных местах, как нет и самих АНД в этих местах, что существенно снижает успех оказания первой помощи при остановке сердца — https://vk.cc/ctwPXE ].
🎄Убедитесь, что ваши родственники принимают все назначенные терапевтом и кардиологом препараты. Аккуратно выясните у них не отказались ли они от приема статинов потому что соседка сказала, что они вредны для печени (про безопасность статинов — https://vk.cc/ctwQ7g) .
Прием алкоголя «в честь праздника» также не является поводом для отказа от приема таблеток. Если вы уезжаете, не забудьте взять таблетки с собой на все время поездки с запасом;
🎄Без фанатизма. Соблюдайте умеренность в еде и употреблении алкоголя. Помните про максимальное количество дринков — https://vk.cc/ctwQhV
Не превышайте это число или вообще откажитесь от алкоголя;
(про алкоголь — https://vk.cc/ctwQpg ).
🎄Гуляйте. Кардиологические ассоциации рекомендуют не менее 150-300 минут умеренной физической активности в неделю.
https://vk.cc/ctwQvO
Почему это важно – https://vk.cc/ctwQCQ
Источник: канал доктора Утина — — https://vk.cc/csTqR1
Ссылка на пост «Новый Год к нам мчится… может всё случиться…» — https://vk.cc/ctwQSn
В качестве примечания-дополнения к словам доктора Утина. Обратите внимание на его фразу: «Убедитесь, что ваши родственники принимают все назначенные терапевтом и кардиологом препараты.»
Разумеется, вы должны убедиться что доктор у которого наблюдается ваш родственник — работает в парадигме доказательной медицины. И всегда нужно проверять, не назначил ли доктор ненужные фуфломицины и БАДы. К сожалению, нередки случаи доктор начинает карьеру в рамках докмеда, а потом в погоне за наживой переходит на «тёмную» сторону.
И обязательно ознакомьтесь с этими материалами, ранее опубликованными в нашем паблике «Доказательная медицина»:
Врачи: доверяй, но проверяй. 8 советов: как управлять своим лечением и контролировать врачей.
Большинство врачей в России не работает по принципам доказательной медицины. Поэтому все назначения врача нужно проверять — имеют ли они научное обоснование…
Научный журналист и популяризатор доказательной медицины Дарья Саркисян даёт 8 советов — как управлять своим лечением и контролировать врачей.
https://vk.com/wall-136637198_8211
Статины — мифы и реальность. Статины и нейросети. Беседа двух кардиологов.
В этом грандиозном просветительском видео беседуют Алексей Утин и Тамаз Гаглошвили.
https://vk.com/wall-136637198_117964
