Продукты для здоровья почек.
✔️Оливковое масло. Помогает уменьшить воспаление во всем теле, в том числе в почках. Высокое содержание олеиновой кислоты помогает уменьшить воспаление во всем теле, включая почки.
✔️Грибы шиитаке. Являеются отличным источником витаминов группы В, селена, меди, марганца и бета-глюкана. Бета-глюкан — это уникальный тип растворимой клетчатки с иммуностимулирующими свойствами, которая защищает почки.
✔️Сладкий картофель (батат). Содержит витамины и минералы, которые помогают сбалансировать уровень натрия и ослабить его действие на почки.
✔️Вода. Помимо здоровой диеты, важно также пить достаточное количество воды. Это гарантирует, что уровень минералов в моче не будет концентрирован чрезмерно и помогает предотвратить образование камней в почках.
