Освальд, Кристофер. Простые упражнения на растяжку. 2004 год
Для ознакомления с методикой двух известных хиропрактиков — Кристофера Освальда и Стэнли Баско.
Они разработали комплекс упражнений на растяжку, предназначенный для людей разных возрастов и с любым уровнем физической подготовленности, который поможет вам снизить артериальное давление, улучшить кровообращение, уменьшить напряженность в суставах, избежать многих проблем, связанных со спортивными и физическими травмами, а также с возрастными изменениями.
Стретчинг для всех. Простые упражнения на растяжку — 2004.pdf
📎