Можно сделать полезную серию для медицинской группы — с советами, о которых многие стесняются…

Спасибо за такие важные и деликатные советы! Очень многие стесняются говорить на эту тему, а ведь здоровье кишечника напрямую влияет на общее самочувствие, иммунитет и даже настроение. Но хочу добавить: даже при соблюдении всех этих правил работа кишечника может нарушаться из-за скрытых дефицитов. Например, для нормальной перистальтики важен магний, а для мягкого стула — достаточное количество воды и клетчатки, которая работает лучше при наличии витамина С. Без их восполнения любые советы по режиму будут давать неполный эффект. Я прошла тест по питанию и узнала свои дефициты. Если хотите проверить себя — пишите, поделюсь ссылкой на бесплатный тест 😊