Дыхательное упражнение от тревожности✅
Дыхательное упражнение от тревожности
Предыдущая статьяРоссийские эксперты уверены, что ковид появился в природе
Следующая статьяКолоноскопии без седации - это сильно больно? Такой вопрос задали врачу-гастроэнтерологу Андрею Харитонову, известному...
Я думала, после вдоха остановится 🤣
В глазах потемнело, чуть сознание не потеряла! Решила просто попробовать и началась тревожность🤣
Спасибо, чуть не здохла.
Дышите спокойно и через нос а не как пес😄
Не было тревожности и после упражнения начала появляться
5 секунд вход, 5 секунд задержка, 5 секунд выдох. 1-2 секунды отдыхаем и по новой. Я так ночами тахикардию успокаиваю, а то с колотящимся сердцем организм почему то не хочет спать…
А когда дышать?