Лето — это маленькая Ж… Какие опасности могут таить солнце, воздух и вода. Врач Алексей Водовозов
Лекция рекомендуется к обязательному просмотру всем — как тем счастливчикам, кто собирается на отдых в тёплые края, так и тем, кто собирается отдохнуть на даче, в деревне или на природе.
Алексей Водовозов призвал и летом не забывать, что нужно прислушиваться к рекомендациям специалистов, которые «не только проповедуют доказательную медицину, но и активно и регулярно её используют на благо пациентов».
Лето — это маленькая жизнь, которая, увы, наполнена не только весельем и новыми знакомствами, но и встречами с клещами, алкогольными отравлениями и прочими моментами, далёкими от радости и счастья. Как провести время отдыха, при этом серьёзно не пострадав? Как отдохнуть, не попав в палату интенсивной терапии? Об этом в лекции рассказывает врач, популяризатор доказательной медицины и научный журналист Алексей Водовозов.
Лекция организована лекторием «Нижний, встречай» при участии Александра Соколова (Антропогенез.ру)
Спикером раскрыты следующие темы:
Вред от солнца. Солнечные ожоги и риск меланомы (лучше не обгорать на солнце). Ультрафиолетовые индексы регионов.
Ультрафиолет на горнолыжных курортах.
Первая помощь при солнечных ожогах.
Лекарств и солнце. Про борщевик, и не только. Фотосенсибилизация. Как солнце превращает лекарства в опасные для организма вещества.
Тепловой и солнечный удар.
Вызов скорой + охлаждение при тепловой травме. Виды охлаждения: положить пострадавшего в фонтан, полить из садового шланга водой, обдув (создаём в комнате сквозняк и включаем вентилятор).
Профилактика тепловой травмы: принудительная гидратация (на жаре нужно пить воду, даже если не хотим), при этом желательно носить с собой не просто воду, а спортивный изотоник; правильная одежда и активность по необходимости.
Укусы насекомых. Оказание помощи: НПВС + антигистамины. Какие репелленты работают по некоторым видам гнуса. Репелленты предназначены для нанесения на одежду, а не на кожу. Реальная защита: противомоскитный костюм.
Клещи. Единственный рабочий способ защиты от клещевого энцефалита -вакцинация. Как защититься от клеща. Зачем брюки заправлять в гольфы. Как правильно удалять клеща с кожи. Что нельзя делать при укусе клеща.
Популярное в России развлечение: сдать клеща на анализ (научной базы под этим нет никакой).
Не нужно пить йодантипирин, арбидол или анаферон, как рекомендуют некоторые неграмотные врачи.
Введение иммуноглобулина после укуса клеща — не оправдано.
О тех позорных случаях, когда в поликлиниках висели плакаты с рекламой гомеопатии для профилактики клещевого энцефалита
(см. https://vk.cc/6MRf1H ).
Симптомы болезни Лайма после укуса клеща.
Опасности в морской воде и на пляжах.
Диарея путешественника.
Меры предосторожности, чтобы не подхватить инфекционное заболевание на отдыхе. Опасность колотого льда, добавляемого в напитки. Опасность мороженого, покупаемого на улице в некоторых странах. Опасность продаваемых на улице нарезанных дольками фруктов. Сетевой фастфуд более безопасен, чем некоторые продаваемые на улице продукты.
У вас есть 2 дня — в случае диареи путешественника.
Синдром «банкетного пищевода» при употреблении сильно охлажденных газированных напитков.
Опасность отбойного течения (тягун). Опасность ветра, дующего со стороны берега и сдвигающего верхний слой воды.(На Азовском море трагедии случаются регулярно, но никто выводов не делает).
Укачивание. Что делать?
Что брать с собой в аптечку?
Ранее в паблике «Доказательная медицина» были опубликованы материалы:
Аптечка в отпуск: лекарства, которые нужны всем
Статья от проекта «Пей таблетки», который развивают популяризаторы доказательной медицины: врач-терапевт Евгений Коровин и врач-невролог Никита Жуков.
https://vk.com/wall-136637198_159029
Что должно быть в аптечке путешественника? Мастер-класс врача и медицинского просветителя Алексея Водовозова.
https://vk.com/wall-136637198_157465
Инфекционист — о том как избежать инвалидности от укуса клеща, и не только об этом
«Вы можете заразиться вирусом клещевого энцефалита, употребляя в пищу молоко».
https://vk.com/wall-136637198_159033
https://vk.com/video-136637198_456240498
https://sun9-73.userapi.com/impg/7erkv4Na5ZmzJm8zu4HGdn_IIvb76mDGB7ZMvw/6CCiIOkb_fE.jpg?size=1167×856&quality=96&sign=392b4448fa649d81697296fd0700ff0a&type=album
Вот насчёт воды.
В жару на улице не могу пить — сразу вся жидкость выступает пОтом. Неприятно ходить в мокрой и липкой одежде с пятнами пота
Зато дома обпиваюсь минералкой: 1,5-2 литра (в дополнение к обычному объёму жидкости) только в путь.
И не знаю, что делать.