6 НАПРАВЛЕНИЙ ПСИХОТЕРАПИИ
Сегодня к самым известным направлениям психотерапии относят гештальт-терапию, психоаналитическую психотерапию, психоанализ, юнгианский анализа, когнитивно-поведенческую терапию, арт-терапию, семейную терапию и телесно-ориентированную терапию. Однако, существует и другие направления, которые, хоть и не такие популярные, но в некоторых случаях весьма успешно применяются в Европе. Рассмотрим их.
1) Гипнопсихотерапия
Гипнопсихотерапия измеряет свою историю не годами или десятилетиями, а столетиями. Поэтому, если происхождение терапии должно определяться ее долговечностью, гипнопсихотерапия выдержала испытание временем. На протяжении большей части этой истории дисциплина была затруднена отсутствием единой теории, объясняющей среду, через которую она работает – гипноз.
Типичная современная гипнопсихотерапевтическая сессия, на которую повлияли исследования и усовершенствования во многих странах со времен Месмера, включает индукцию, стратегию лечения и прекращение. В индукции терапевт может, например, медленно говорить субъекту о том, что субъект становится образно вовлеченным в опыт сфокусированного осознания, в то время как периферийные отвлечения исчезают – следовательно, субъект может с закрытыми глазами сосредоточиться на прогрессивном расслаблении своих мышц, исключая внешние события и стимулы.
Субъект, хорошо мотивированный, оптимистично относящийся к терапии и уверенный в терапевте (критерии, по которым он/она может быть обучен гипнозу и вне его), тогда готов участвовать в любой терапии, направленной на изменение нежелательного поведения, мыслей или чувств. Поскольку образное вовлечение, избирательное внимание и приостановка критического процесса характерны для гипнотического состояния, гипнопсихотерапия часто может быть методом выбора.
Субъект может двигаться вперед или назад во времени, репетировать методы преодоления, учиться исправлять типы мышления и чувств, наносящие ущерб эмоциональному благополучию, и поведение, наносящее ущерб физическому здоровью, противостоять, но не преувеличивать жизненные проблемы, переоценивая свой потенциал, развивать способность использовать самовнушение и выполнять “домашние задания”, подчеркивающие акцент современной гипнопсихотерапии на активное вовлечение субъекта в желаемый терапевтический результат.
2) Клиент-центрированная психотерапия
Клиент-центрированная психотерапия отличается от других направлений психотерапии своей особой настройкой терапевтических отношений. Ядром психотерапевтической работы является: эмпатия и самоисследование, безусловное позитивное внимание, конгруэнтность, подлинность и доверие.
Психотерапевт пытается детально заметить внутренние отношения клиентов и связать их с их эмоциональными компонентами и смыслом, который они испытали. Психотерапевт рассказывает клиентам о своих чувствах относительно ситуации, в которой находится клиент. Это позволяет клиентам пересмотреть свое самоощущение и улучшает способность клиентов исследовать себя и свои проблемы. Психотерапевт смотрит на клиентов/пациентов с безусловным позитивным вниманием. Он входит в мир клиента без предубеждений и суждений. Это позволяет клиентам выражать свои эмоции более свободно и с меньшим страхом.
Терапевт честен перед самим собой и может полностью наблюдать за своим собственным опытом и интегрировать этот опыт в терапевтический процесс, если это необходимо. У клиента нет несоответствия между чувствами и выражением этих чувств (конгруэнтность/подлинность). Конгруэнтность терапевта очень важна для построения и поддержания доверительных отношений с клиентом.
3) Транзакционный анализ
Транзактный анализ (ТА) — это подход, который предлагает согласованную модель интрапсихической и межличностной динамики и соответствующую методологию. Он опирается на различные психологические теории, включая как психоаналитические, так и когнитивно – поведенческие.
Эрик Берн, основатель ТА, был творческим мыслителем. Несмотря на то, что Берн обучался психоанализу, он поддерживал ценности гуманистического движения, веря, что люди имеют естественное стремление взять на себя ответственность за себя и жить в гармонии с собой и другими. Возможно, его самым значительным вкладом было то, что он стремился демистифицировать психотерапию. Поэтому он использовал концепции, язык и методы, которые были понятны каждому, развивая теории, обладающие как простой непосредственностью, так и тонкой глубиной.
Некоторые из теорий и моделей TA явно имеют отголоски в психоаналитических традициях. Его центральная концепция, эго-состояния, возникла из работы Федерна и Вайса. Он предлагает трехчастную модель личности, которая имеет, в широком смысле, три аспекта: «родительская часть», которая является проявлением родительских «интроектов» или усвоенных способов бытия, «детская часть», включающая чувства, установки и соответствующее поведение, которое является результатом паттернов опыт детства и «взрослая часть», которая представляет чувства, мысли и поведение «здесь и сейчас». Каждая из этих частей соответствует одному типу эго-состояния.
4) Терапия привязанности
Терапия привязанности была разработана в 1960-х и 70-х годах американским психоаналитиком доктором Даниэлем Касриэлем, которые опирались на теорию привязанности Боулби. Это эмпирический процесс обучения, основанный на мобилизации и выражении глубоких чувств, развитии позитивного отношения к себе и другим, а также на изучении и практике нового поведения.
Центральным наблюдением доктора Касриэля является важность базовой потребности человека в эмоциональной и физической близости с другими. Касриэль назвал эту базовую потребность потребностью в “связывании”. Теория была недавно дополнительно развита доктором Конрадом Штауссом на основе интеграции теории привязанности, теории согласованности, современных неврологических исследований и эмпирических методов Гринберга и Эллиота.
5) Психодрама
Психодрама была вдохновением Джейкоба Л. Морено, доктора медицинских наук, Психодрама — это метод действия психотерапии, основанный на аспектах драмы и театра, чтобы помочь исследовать проблемы, поднятые человеком. Психодрама основана на концепции ролевой теории. Можно получить представление о том, как и почему мы действуем, что дает возможность расширить наш ролевой репертуар, ведущий к личностному росту и интеграции.
Психодрама практикуется как групповая, так и индивидуальная терапия. В то время как психодрама является в первую очередь групповой психотерапией, она практикуется в различных условиях: от открытых групп раз в неделю до закрытых ежедневных групп в психиатрических больницах. В целом у групп клиентов не было бы психотических трудностей, однако Морено и многие последующие терапевты работали с психически больными клиентами, и было обнаружено, что этот метод приносит пользу таким уязвимым людям. Индивидуальная практика психодрамы позволяет проводить тщательно подобранную работу с людьми, страдающими тяжелыми психическими заболеваниями, а также с невротическими проблемами, которые по какой-либо причине предпочитают проводить свою терапию в индивидуальной обстановке.
6) Позитивная психотерапия
Позитивная психотерапия — это краткосрочный психотерапевтический метод с психодинамической моделью, гуманистическим мировоззрением и транскультурным подходом. Она была разработана с 1968 года профессором доктором Носсратом Песешкяном, доктором медицинских наук, и его коллегами в Германии, и сегодня является официально признанным методом в области последипломного обучения во многих странах.
Метод позитивной психотерапии основан на транскультурных исследованиях в более чем 20 культурах и основан на трех основных принципах. Принцип надежды, символ глобальной идентичности: Мировоззрение основано на концепции, что “каждый человек хорош от природы” и “наделен множеством возможностей и большим потенциалом”. Этот позитивный образ человека – что у каждого есть две основные способности “любить” и “знать” – привел к концепции, что болезни и расстройства являются своего рода способностями и поэтому интерпретируются позитивно. Например, депрессия рассматривается как “способность реагировать с глубокимэмоции в конфликтах”.
Благодаря дальнейшему использованию историй, анекдотов и примеров из других культур пациент поощряется играть более активную роль в своем собственном процессе исцеления. Позитивная психотерапия считает, что каждый человек-это сущность тела, ума, эмоций и души, и цель терапевтического процесса-помочь клиенту развить свои способности и найти баланс в своей жизни. Основной моделью позитивной психотерапии является модель баланса, и пациенту предлагается развивать все сферы жизни и равномерно распределять свою ежедневную энергию в четырех сферах тела, работы/достижений, контактов/отношений, и будущее/фантазия.
