Вред прерывистого сна
Ворочаетесь во сне, постоянно просыпаетесь и потом отключаетесь днем?
Прерывистый сон может спровоцировать воспалительные процессы в организме, а также привести к атеросклерозу.
Атеросклероз не появляется за один день — наши ежедневные привычки и особенности питания приводят к нему постепенно. Так что задуматься о «гигиене сна» стоит как можно раньше.
Если вы плохо спите, постарайтесь найти причину. Может быть, вы пьете много кофе или у вас неподходящая подушка и слишком прозрачные шторы?
