Врач-диетолог Наталья Круглова: то, что мед правильно есть только в первой половине дня – это миф.
Врач Круглова рассказала, может ли употребление меда повлиять на появление лишнего веса. Специалистка констатировала, что именно мед как отдельно взятый продукт не провоцирует полноты, если употребляется человеком в рамках здорового рациона, без переедания.
Врач Круглова добавила, что мед можно есть в любое время дня, на фигуру это не влияет. Что влияет – общее количество съеденной за день пищи и суточная калорийность рациона.
Круглова развеяла миф о связи меда с появлением лишнего веса:
«Существует миф, что мед способствует набору веса, поэтому его можно есть только в первой половине дня. Это не так. В большей степени влияет все-таки общая калорийность рациона».«Существует миф, что мед способствует набору веса, поэтому его можно есть только в первой половине дня. Это не так. В большей степени влияет все-таки общая калорийность рациона», — сказала она «Москве 24».
Диетолог уточнила, что мед относится к числу продуктов с добавленным сахаром, которые должны употребляться строго умеренно. Эксперт уточнила, что чайная ложка меда эквивалентна 5-6 граммам сахара. Без всякий опасений за здоровье и фигуру ежесуточно можно съедать до 6 чайных ложек меда, если в течение дня не употребляются другие сласти.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что привычка часть пить чай и кофе на протяжении дня негативно влияет на усвоение витаминов.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Наталья Круглова
ЗОЖ
врач-диетолог
Читать MedikForum.ru в
В каких случаях от алкоголя начинают толстеть: диетолог КругловаВрач Круглова назвала опасные свойства помидоровДиетолог рассказала, кому нельзя есть лимоны
