Витамины и микроэлементы: путь к здоровью или пустому кошельку? И в чём был неправ…

Витамины и микроэлементы: путь к здоровью или пустому кошельку?
И в чём был неправ Нобелевский лауреат Лайнус Полинг?

В новом видео популяризатора доказательной медицины, врача общей практики Ильи Гончарова — рассказывается о феномене полувекового роста рынка витаминов и микроэлементов и о реальных показаниях к их приему.
ВИДЕО смотрите по ссылке

Группа ВК Ильи Гончарова «Аллея жизни» (подписывайтесь!) — https://vk.com/lifealley
Проведенный в 2021 году мета-анализ 84 клинических исследований, в которых десятки тысяч людей принимали витаминно-минеральные добавки, показал незначительное или отсутствующее их влияние на смертность, частоту возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Не смотря на это, рынок витаминов и микроэлементов продолжает устойчиво расти из года в год. К сожалению, часто оказывается так, что люди, которым витамины и микроэлементы не принесут никакой пользы, постоянно принимают добавки, а люди, которым они действительно нужны, даже не подозревают о необходимости их приема. Не часто упоминается тот факт, что и витамины, и микроэлементы в некоторых сценариях могут быть вредны для здоровья.

Врач общей практики Илья Гончаров: “Бета-каротин (предшественник витамина А), известный антиоксидант, достоверно еще больше повышает риск развития рака легких у пациентов и без того с высоким риском — курильщиков и работников вредных производств, а постоянное потребление почти 5 мг селена в день из растительной пищи (100 дневных норм) привело жителей провинции Энши в Китае к выпадению волос и ногтей, кариесу, заболеваниям кожи и нервной системы. То же самое случилось примерно у двух сотен человек в США, которые принимали жидкую пищевую добавку, содержащую в 200 раз больше селена, чем указано на этикетке. Здесь, конечно, стоит упомянуть, что контроль над производством добавок может сильно отличаться от контроля над производством лекарств, и не в лучшую сторону.”

Ранее в паблике «Доказательная медицина» были опубликованы материалы:

Профилактический приём витаминов бесполезен, а иногда и вреден (какая досада)
https://vk.com/wall-136637198_82227

Всегда ли витамины полезны? Когда витамины способствуют росту рака и в чём был неправ Лайнус Полинг.
Стенограмма выступления врача-терапевта, токсиколога Алексея Водовозова на научно-популярном шоу «Учёные против мифов-7».
https://vk.com/@doc_med-vsegda-li-vitaminy-polezny-kogda-vitaminy-sposobstvuut-rostu

“Витамин Д | Большой скачок” — лженаучный фильм канала «Наука».
https://vk.com/wall-136637198_41545

Бесполезные анализы в эндокринологии и возможный вред от витамина D. Эндокринолог Александр Циберкин: «Было бы желание, а дефицит витамина D всегда найдется».
https://vk.com/wall-136637198_81106

И в качестве комментария к заявлению покойного Нобелевского лауреата Лайнуса Полинга о том, что витамин С ему помог:

Заявление «Мне помогает» — это ни разу ни аргумент в пользу эффективности лекарственного препарата или лечебного метода
https://vk.cc/chwySN , https://vk.com/wall-136637198_91600

Почему врач доказательной медицины (и любой здравомыслящий человек) не должен ВЕРИТЬ профессорам, академикам и Hобелевским лауреатам.
https://vk.com/wall-136637198_89586