Турник и позвоночник
Есть мнение, что никакой пользы от такого занятия нет. Но если во время виса мы хоть слегка, но поднимаем ноги или чуть-чуть поворачиваемся – дело уже другое.
В таком виде упражнение начинает приносить оздоравливающий эффект.
Разбираемся почему.
Когда мы просто висим, поверхностные мышцы спины у нас расслабляются, а глубокие – напрягаются.
Что исключает возможность положительного воздействия на позвоночный столб.
Если же мышцы начинают работать – то есть напрягаться и расслабляться, обеспечивая тем самым нормальный кровоток и питая межпозвонковые диски – все сразу меняется.
Зона позвоночника оживает, снимаются имеющиеся там у многих спазмы, благодаря чему можно вылечить даже межреберную невралгию.
